为了保护颈椎，日常应该注意什么？

1.保持良好的坐姿

别让脖子长时间处于“悬空”状态，选择有靠背的椅子，让颈椎有所支撑。
2.定时活动

每隔一段时间，就起身活动一下，做做伸展运动，缓解颈椎压力。
3.选择合适的枕头

枕头过高或过低都会对颈椎造成伤害，选择适合自己高度的枕头，让颈椎得到充分休息。
4.配合有效的医用凝胶

日常生活不小心遇到骨折，扭伤，跌打损伤，或是落枕，或是当我们的身体出现这些颈椎、腰椎、肩周、膝盖、关节颈肩腰腿等部位不适的时候，都可以使用，每次涂抹配合按摩几分钟，每日2-3次，直接涂抹在疼痛部位即可。