人的一切烦恼都来自于人际关系
什么原生家庭创伤，那都是不存在的
偶 遇 阿 德 勒
偶遇阿德勒心理学，像一个长者在不紧不慢的给自己点拨生活的智慧，其观点"很正"，但很多时候也会质疑和不解。
看到困惑的时候就允许自己走开，走开没多久，又想回来，秉持着开放和好奇的心态，试着去理解他的思想。
看着他的文字，有时只想扑通一下跳进泳池，畅快的游个泳。什么柏拉图、弗洛伊德、阿德勒，全都一边去，此时此刻的我只想尽情舒展身体。
逃避也罢，不理会也罢，做着自己的事儿，但经常会被几个莫名其妙的彩色小球砸中，同时还不知道是谁扔出来的。
现在，我想把这一个个小球捡起来并正视他们。我深知，如果我不理会，终有一天，小球他们会无趣的离开，虽然他们的存在也并没有给我带来快乐，但这事儿有意义。
正如接不接纳，那是我的课题，小球自有属于它们自己的课题。
现在，我正视自己的课题，并认真观察和倾听每一个小球。
红色 小 球
首先捡起的是红色小球，小球上若隐若现着一句话：
你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
小球上还有一幅画，我对这幅画的解读是：
没有人不想获得幸福，生活方式的选择在于你自己。人无论在何时也无论在何种环境中都可以改变，你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。
因为不改变是最轻车熟路的，改变代表着未知，所以人即使有着各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
改变生活方式需要很大的勇气，面对变化产生的不安与不变带来的不满，更多人选择了后者。
所以我们缺乏的不是幸福，而是缺乏获得幸福的勇气。
什么心灵创伤都是不存在的！
我们不可以从过去找原因，人不是受过去原因支配的存在，人是为了达成某种目的而采取行动的。
什么原生家庭影响了你的幸福观~
什么前男友影响了你的恋爱观婚姻观~
这些都不过是人们喜欢找的借口而已，是你的挡箭牌，然后还告诉自己，如果不是因为什么，我就能怎样怎样。
看到没有，那些不是真正的原因，只是你的借口。
与其说别人怎样了，所以你这样。更准确的是，你就想这样，别人可能就是个背锅的。
我们应该立足于目的论而不是弗洛伊德的原因论。
蓝 色 小 球
蓝色小球上只有一句话：
人的一切烦恼均来自于人际关系
绿 色 小 球
绿色小球上有一个语音按钮，按下去，一个温柔而坚定的声音告诉我们:
人际关系的起点——课题分离。
课题分离很重要，不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。
孩子学习的事情，这是孩子自己需要去解决的课题，父母或老师无法代替。
而干涉就是对别人的课题妄加干预，例如做出“要好好学习”或者“得上那个大学”之类的指示就是一种干预。
表扬应该克制，表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”。
在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。
自由是什么？自由就是不再寻求认可，对认可的追求，扼杀了自由。
粉 色 小 球
粉色小球上写着一封信。
信的主题是:人际关系的终极目标——共同体感觉。
这封信试图告诉我们：
共同体感觉是指“把他人看成朋友，并在其中能够感受到有自己的位置”。
获得共同体感觉需要做到三点：
1.不是肯定自我，而是接纳自我。
自我肯定是明明做不到但还是暗示自己说“我能行”或者“我很强”，也可以说是一种容易导致优越情结的想法，是对自己撒谎的生活方式。”
而另一方面，自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。
2.无条件信赖
把“对自己的执著”变成“对他人的关心”，这就是“他者信赖”。
只有拿出通过“他者信赖”进一步加深关系的勇气之后，人际关系的喜悦才会增加，人生的喜悦也会随之增加。
3.贡献
对作为伙伴的他人给予影响、作出贡献，这就是他者贡献。
我们需要“自立”和“与社会和谐共处”的行动目标。更要有“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。
应该对存在本身表示感谢。
我们需要发展的是横向关系，而非纵向关系。
黄 色 小 球
黄色小球上画着一幅地图。
地图链接了过去、现在和未来。而地图的中心聚焦在了“此时此刻”。
地图试图告诉我们:
聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。
过去和未来根本不存在，所以才要谈现在。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”。
聚焦此时此刻，我们的人生也需要“引导之星”，就像旅人要依靠北极星旅行一样，只要不迷失这个指针就可以，只要朝着这个方向前进就可以获得幸福。
阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学。不能等着别人发生变化，也不要等着状况有所改变，而是由你自己勇敢迈出第一步。
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