在总结2021年时，我提到两个关键词，一是结构，二是创造。
这两个词也是《阻力最小之路》这本书中的核心词汇。
这本书对我来说意义重大，一些懵懂零散的认知和信念因为这本书而聚合在一起，最终形成人生的基本准则。
读书过程中记录了一些“见感思行”卡片，笔记一直拖到这个月才来整理，写着写着发现，4000+的文字才总结出书中一半的内容，所以这只是第一篇读书笔记。
01 结构下的最小阻力之路
书中提到的关于生命的三大洞见：
你的生命就像一条河流，你所走的人生道路都是最小阻力的。
最小阻力之路是由你生活中的潜藏结构决定的。
人生的根本潜藏结构是可以改变的。
也就是一旦某个结构形成了，我们的能量会沿着最容易的路线前进。
如果人生结构不改变，我们会到达哪里，是注定了的，因为我们只会走一条路，那就是阻力最小之路。
而潜藏的结构是可以改变的，由此我们可以藉由最小阻力之路也把我们带到理想的彼岸。
那什么是结构？
书中给出的定义是：事物的基本组成部分，以及每一部分如何在与彼此及整体关联的情况下运作。
这好比搭积木，积木块与积木块之间的组合构成一个整体，积木块与整体相互关联，积木块整体除了由积木组成，其构成结构也是这个积木作品的基本组成部分，结构信息隐藏其内。
我们的人生结构是由我们的欲望、信念、假设、抱负和客观现实结合而成。这个结构蕴藏着动力，而结构决定着行为。
作者在书中举了一个很形象的例子来说明结构对我们的影响：在大楼里行走，你的行为受限于大楼的结构，想要改变路径就得改变结构。
我们现在的自己是由自己的生命结构引领而来，未来这个结构还会继续带领我们前行。
不同的人生结构决定了我们不同的人生走向。我们的行为与生命结构是相符的，当我们带上觉知能够进行结构性思考时，很多问题都将会迎刃而解。
2021年我认识到觉察人生结构的重要性，是理论建立之年，2022年是人生结构深度重构之年。
改变或优化人生结构会是一个持续的过程，我们所有的生命能量都在这个结构中。
结构如何改变？
唯有创造。
02 创造取向VS反抗顺应取向
生命的取向有两种，一种是创造取向，另一种是反抗-顺应取向。
何为*创造取向*：
创造自己想要创造的，完全独立于情绪，在深陷绝望时，能创作，当满怀喜悦时，也还是能创作。
人人可以创造，时时刻刻都可以创造，这是我们作为人的主动性，《人生由我》说的就是这回事。
大多数人的生活方式往往受到他们生活环境的牵制，但对于创造取向的人，大部分的生活都取决于他们想要创造出什么东西。
那什么又是创造呢？
创造并非环境的产品，创造是一种可以透过学习与培养而获得的技能。
创造的技能和其他技能一样，只要我们掌握了，就会越来越熟练，越来越顺手，最终使自己的创造才能化为自己精神的一部分，自然喷发。
借由对结构和创造的认知，我在2021年初步完成育儿框架的搭建、优化了家庭理财投资结构、搞定了客厅的改造。
书中将创造的步骤分为五步，我认为8个字可以将其概括：想明白，干它，沉淀它。
好的亲密关系也是一个作品，我们可以创造出这一作品，创造一段亲密关系不是我们的责任，而是一种真心诚意，源于爱。
在我们进行创造的时候，应该先问“我想要创造出什么成果”，而不是“我要怎样得到我想要的”，后者会局限你。
如果我们在某一件创造性的事物上成功了，我们会在其他地方更容易获得成功，创造是技能，可以同化，可以沉淀，可以创造出创造。
除了创造取向，生活中更常见的其实是反抗-顺应取向。
什么是*反抗-顺应取向*？
大多数人都相信环境是驱动人生的一股力量，当环境主宰你的人生的时候，你会觉得只有两种选择，顺应环境或是反抗环境。顺应和反抗不只是一种面对人生的态度，也是一种生活方式和取向。
大多数的教育体系都会强化反抗-顺应取向，而反抗-顺应取向其实暗含着一个基本假设，那就是——我们都是无力的。
如果你的人生主要处于反抗模式里，最小阻力之路将会带你走向顺应模式中。不过，一旦你抵达了，同样的路又会带你走回反抗模式。这像一个不断循环的封闭系统。如果你想要化解、改变、突破、转化、接受、拒绝或者避开这个结构，最终只会让它更为坚固。不要急着去改变你的反抗-顺应取向。因为你可能只是从内部去做改变，结果就是你不但不会成功，还会强化那种取向。
反抗-顺应取向是绝大多数人的人生写照，我也深陷其中。
当我像一个旁观者的角度去看这个反抗-顺应取向时，仿佛看到一个人被两堵会移动的墙推搡着。
往反抗这边一点，最后就会被推向顺应的那一边，在顺应这一边又会被推向反抗那一边。
如此循环往复，不但循环往复，两堵墙都在以一定的速度不断的向中间靠拢，好担心会将我压扁。
我们想要在这个结构中进行任何的改良，例如通过学习给自己打鸡血，让反抗的力量更大一点，或是更迁就一点，这都是无用的。
解决的办法不在我们身处的这个结构中，唯有跳出这个结构，并去创造一个新的结构，在这个结构里不再有反抗或是顺应，只有创造，让创造力主宰自己的人生。
我们当初是如何进入到这样一种反抗-顺应模式中的？
我想是因为我们不曾想过我们有创造力，面对环境我们要么反抗要么顺应，我们不会想到其他办法。
我们认为环境的力量很大，大到我们无法改变，我们唯一可做的就是反抗或顺应。
幸好，人是会长大的，人是可以改变的，我们长大了，去扩展了人生边界，也知道原来除了反抗和顺应，我们还可以创造，并藉由创造来主宰自己的人生。
生命的意义在于创造，这是我在2021年才找到的答案，用时31年。
创造能帮助我们解决问题吗？
创造是采取行动让某种事物出现，解决问题是采取行动排除问题。
如果我们用解决问题的思维去理解创造，那就是一种误解。
创造是要我们把焦点摆在解放我们的心灵，这种思考方式建立在假设我们有丰沛创造力的基础之上。
如果没有我们拥有丰沛创造力的信念，我们很难去创造，创造的本质不是想出问题的答案，而是不管问题是什么，我们专注于创造出自己想要的东西。
问题是解决不完的，解决问题是被问题推着走，创造是我们主动去达成我们的目标。
不去创造，我们面临的问题会接踵而至，只有创造我们才不会遇到问题。
扶贫解决不了贫穷这个问题，唯有创造财富可以摆脱贫穷。
用创造的思维替换掉问题解决的思维，我们的整个人生会由被动变为主动。
创造除了需要有对自己创造力的信念和信心，我们还要清楚，我们想要的是什么，我们想创造什么？
所以创造历程的关键问题是：你想要创造出什么？
03 结构性冲突与结构性张力
*结构性冲突*：由两个相互竞争的张力和疏解系统构成。
举个书中的例子：
肚子饿(张力)，吃食物(舒缓)来对张力进行疏解，如果你超重，可能会选择节食，以达到心目中的理想体重。这时又形成一个张力疏解系统，即：超重(张力)，节食(舒缓)。
这两个系统相互关联又彼此冲突。你无法同时舒缓两个张力，即不能进食又节食，你要么进食要么节食。
（来源于《阻力最小之路》）
两个张力都需要你去舒缓，于是就会存在一个情况，舒缓了其中一个张力，另一个张力的力量会变得更大，直到你去疏解它。如此这般来来回回。
（来源于《阻力最小之路》）
这就是我们的行为会来回摆荡的结构基础。
这种结构性冲突无法解决，但我们可以通过创造生出另一种截然不同的结构，但需要说明的是，创造并非结构性冲突的解决之道，创造独立于结构性冲突之外，与它无关。
相当于我们从一个结构性冲突中跳出来，并在旁边创造出另一个结构来。
如何跳出这种冲突结构呢，作者说我们有两个方法：
一是强化一个信念“我能拥有我想要的”，摒弃“我不能拥有我想要的”。
二是直接放弃自己的渴望，例如放弃减肥。
对待结构性冲突，我们还有弥补性策略。
策略有三个：
将冲突控制在可忍受范围内。
操控冲突：计划冲突、采取能够减少压力的行动。
控制意志力的策略。
三个策略看着陌生，其实就是我们的常用策略，头悬梁锥刺股就是被夸赞了百年千年的“好策略”。
但，操控冲突的策略无一例外会给我们带来无力感。
现在，让我们来进入另一个结构，让它来帮助我们创造出我们想要的成果，但我们的动机绝对不是为了摆脱结构性冲突，为什么？因为创造与解决问题或消除问题截然不同。
这个结构由“你想创造的”与“你现在所拥有的”之间的落差构成，是个简单的张力—舒缓系统。
所以这个*结构性张力*由两大元素构成：
1.想要达成的愿景
2.对现状的清楚认知
两个元素之间形成一个张力，现状和想要的两端越靠近，结构越能得以舒缓。
这个结构和冲突结构截然相反，这个结构会推动着我们实现自己想要的，这个结构是所有创造历程的基础和骨架，也是创造的发动机。
清晰愿景
知道你想要什么？不要管怎么达成，或能不能达成。
愿景能让你聚焦在你的价值上，并且清楚看出现状中有哪些部分是与愿景相关的。
愿景的力量会推着我们走，这是结构中重要的部分，没有愿景就没有道路，没有道路我们就到不了想去的地方，愿景是我们追求卓越的基石。
认清现实
认清现实有两种截然不同的方式，有人是因为生活所迫，被迫去接受现实，也有人用主动的方式去接受。当你试着去认清现实，了解何谓现实时，你才能创造出对自己而言真正重要的事物。
在我看来，认清现实比清晰愿景更难，因为我们自以为的现状可能并不是真正的现状。
这个时候需要我们换一个角色来观察自己，观察自己的现状，不要将脑海里的概念与观察到的结果混为一谈。
只有我们客观认知到现状，我们才能真正建立起结构性张力。
对自己想要的和现状有清晰的认知会给我们带来巨大的能量。
杨先生去健身，别人看到后会说那么冷的天你真有毅力。别人以为他在苦苦坚持，但其实他是在舒缓张力，何来的毅力和坚持。
再如婆婆看我早起，心疼我，让我不要这样熬，但只有我知道，我是处于一种结构性张力中，只有行动才能让我舒服。
所以，别以为别人控糖就是不懂得享受，是在受罪，可能只是大家处在不同的结构中罢了。
关于创造和愿景，作者说：
创造者不认为“你能拥有一切”，但也不认为环境决定了我们能或不能创造什么。
对，我无法拥有一切，但我所处的环境也不能决定我的人生。
人生由我。
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