糖尿病是一种比较郁闷的病，原来喜欢吃的人要管住嘴巴，原来不爱运动的人也必须天天做起运动了，最主要的是，还要面对时常扎针的痛苦，面对可能随时会出现的并发症。
不过，糖尿病友也无需悲观，只要血糖控制得好，在吃的方面就可以稍微放宽一些要求，在测血糖扎针这块，也可以尽量的减少一些不必要的次数，血糖稳定，那么并发症也不会随意找上你，跟普通人一样，活个七老八十的也并不是什么难事。
监测血糖是糖尿病综合治疗“五驾马车”中的一项，这充分的说明了它的重要性，因为只有了解自己血糖值的变化，咱们才能够清楚血糖的控制情况，再根据这些数值来调整我们的饮食跟运动计划等，并延缓并发症的到来。
值得提醒糖尿病友的是，千万不要凭感觉来判断自己的血糖情况。要知道，很多人在确诊糖尿病的时候，身体几乎没有任何症状，但实际上，血糖已经很高了，等到出现三多一少等症状，再被查出糖尿病，可能身体已经出现并发症了，这时候再感到后悔根本就没用了。
再多啰嗦一句，现在去药店或者网上弄一个家用血糖仪，也没得多少花销，如果还没得糖尿病的，可以用来给自己与家里人预防糖尿病，如果已经得了糖尿病，血糖仪的用处就更不用多说了。
一般在没有确诊糖尿病的时候，大多数人每年可能也只是在每年体检的时候测测血糖，一些中老年人可能还会在社区或药店测测血糖，对于普通人群每年测一两次是够了的。而国家卫生健康委建议健康人群从40岁开始每年检测一次空腹血糖。
而还有一类人群，比如说有妊娠糖尿病史的孕妇、有高血压高血脂高尿酸血症的患者、中老年人群、长期饮食不规律者、长期久坐不动、超重或肥胖人群（包括腹部肥胖）、有糖尿病家族史等等，属于糖尿病高危人群，即糖尿病前期人群，建议每半年检测一次空腹血糖或餐后两小时血糖。
具体来说，这类人群要根据实际情况，适当增加测血糖的次数：
糖尿病高危人群在血糖正常，没有症状时，建议每半年监测空腹和餐后血糖、糖化血红蛋白。
如果糖尿病高危人群已经出现血糖升高或出现消瘦、口渴、伤口不愈合等症状时，需要立即复查血糖。发现血糖升高时，要积极增加测血糖的次数，比如每周1-2周检测血糖， 具体还是要根据血糖波动的情况来安排次数。同时还要按照糖尿病的饮食、运动进行治疗，必要时进行注射胰岛素或服用降糖药。
当然，今天咱们重点要说的是糖尿病人测血糖的次数。
测血糖一般包括五个重要时段：空腹血糖（空腹8小时）、餐前血糖（午餐和晚餐前）、餐后血糖（吃第一口食物开始计算2小时后血糖）、睡前血糖、夜间血糖（凌晨3点左右）。
糖尿病人测血糖的频率，需要根据患者病情及血糖控制情况，具体情况具体分析。
下面具体来说说按照糖尿病人病情以及控糖方式的不同，如何来决定测血糖的次数：
一般的规律是血糖控制得好，测试的时间可以延长，血糖控制得不好，还出现了并发症或者合并症很多，测试的时间间隔就要根据实际情况缩短。
对于初次诊断的糖尿病，需要每天检测空腹、餐后血糖，以便根据血糖值，调整药物的剂量；
对于血糖情况比较稳定的患者，比如空腹血糖可以在6.1以内，餐后血糖在7.8以内（主要是指胰岛功能还好病程不长的患者，其他糖友可以适当放宽血糖控制标准）。
那么，可以1周测定一次空腹及餐后2小时血糖，每隔2-3周安排一天测定全天7个点的血糖谱。每3-4个月测1次糖化血红蛋白。
对于血糖控制较差，血糖波动比较大的患者，可以每天监测4~7次，也可以2天测1次空腹血糖，或者餐后血糖。对于出现发烧、心肌梗塞、外科手术等应激状态下，每天需要检查三餐前、后及睡前的血糖的变化，随时调整药物的剂量。
如果患者合并糖尿病酮症酸中毒、皮肤重症感染、肺部炎症、高渗性昏迷、低血糖等情况时，需要1天测3-4次，或者6-7次，都有可能，同时要根据血糖情况，及时对症处理。
1、生活方式干预
生活方式干预，指的是胰岛功能较好，主要通过饮食、运动等方法来控制血糖的糖友，建议抽查空腹和三餐后血糖，以及有低血糖症状时的血糖值，以便随时来调整自己的控糖计划。
2、口服降糖药
建议每周测2~4次空腹血糖，或三餐后2小时血糖。如果遇到感冒发烧、情绪波动过大、出现低血糖、饮食过量、运动量剧烈等情况，可以适当加测血糖。
3、注射胰岛素
对于胰岛素治疗的患者，如果糖化血红蛋白未达标（糖化血红蛋白≥7.0%）或者治疗刚刚开始时，建议一天≥5次监测血糖。每月复诊1次，若血糖控制稳定，可以每2～3月复诊一次。
如果糖化血红蛋白已经达标（糖化血红蛋白＜7.0%），可以每天监测2-4次，每月复诊一次。在复诊的前一天，测全7次。
另外糖尿病患者在服用降糖药物或者胰岛素治疗的过程中，出现任何异常情况都应当随时监测血糖。
还要提醒糖尿病友的是，监测血糖的时候不要固定只测一个点，应该主要是测一天的7次血糖，也就是三餐前和三餐后两小时以及睡前，在不同的时间去检测血糖，来掌握整体的血糖分泌情况。
除了测血糖，糖尿病患者饮食应当尽量清淡，坚持低脂低糖低盐饮食，同时营养均衡，三餐定时定量，避免暴饮暴食，避免突然禁食，严格预防低血糖的发生，遵从医生的嘱咐，定时到医院复查，以便及时调整药物及饮食等控糖计划。
而对于糖尿病高危人群，平时要保持良好的生活习惯：比如少吃大鱼大肉，甜食包括奶茶等不建议进食。合理吃一些高蛋白、低热量的，多吃蔬菜、富含纤维素的食物。晚上不要熬夜，生活尽量有规律。每天锻炼，如散步、快走40分钟就可以。
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