如果你活过了70岁，还能做到这3件事，那你就是人生赢家

老话说，七十古来稀。这是诗圣杜甫在《曲江二首》中的一句古诗，在古代，七十岁已经是高龄了，非常少见且稀有。

虽然对于现代人来说，七十岁已经是非常常见的年龄了，根据数据显示，到2035年，我国人均寿命将达到81.3岁，虽然70岁不算很高龄，但如果能无病无痛地活到七十岁，并且身体还十分健康，那么也是很稀有，并且值得庆幸的。

到了70岁，实际上已经进入晚年了，也就是人生的最后一个阶段，能长命百岁的人有，但绝对是风毛菱角，非常少的，如果按照我国平均年龄来算，到了70岁，人生大概还有十来年的寿命，到了这个岁数，我们进入生命的尾声，更应该好好过好剩下的日子，方不负此生。

如果过了70岁，你还能做到下面这3件事，一般意味着你的晚年生活将是比较幸福的，也是应该知足的。

1、腿脚利索，牙口好，没有大病

人最怕生病，特别是大病，要是到了晚年，生了一场大病，比如脑梗、中风、癌症等，即便人活着，那么生活质量肯定是大大下降的，并没有很多乐趣可言了。

如果你在年轻的时候，能够坚持比较好的饮食习惯、生活习惯，平日饮食有度，该吃的吃不该吃的不多吃或者不吃，营养均衡，睡眠质量好，运动习惯好，身体一般不会太差。

如果你多年来并不注意忌口，各种零食、小吃、酒类等等，来者不拒，那么身体健康就很容易受影响，如果平日还经常熬夜，吸烟嗜酒，身体很容易被“掏空”，到了老年，自然疾病容易找上门。

所以说，到了70岁以后，如果一个人腿脚利索，行动自如，生活能够自理，牙口好，胃口也不错，说明关节、肠胃等器官的功能都还算不错，那么一般晚年生活质量也会比较高。

2、情绪稳定，心态好，很少发脾气

中医认为，怒伤肝,悲伤肺,气伤心,思伤脾,恐伤肾。

实际上，情绪波动过大，对于身体的影响都是比较大的，俗话说，病从口入，病由心生，其实也并不是毫无道理。

长期不良情绪对于我们的心肝脾胃肾等多个器官都会造成伤害，这些其实都是有研究可以支持的，如果一个人经常生气暴躁，我们来看看它对肠胃有何伤害：

首先，紧张、焦虑、恐惧等等情绪会导致植物神经紊乱，继而引起消化液分泌不足，导致消化不良、肠道蠕动减慢的情况，人很容易出现便秘、腹胀等症状，这种情况经常在一些工作生活压力较大的中青年身上出现。

其次，不良情绪还会导致体液分泌不足，同时还会影响5-羟色胺等神经递质的释放，从而导致内脏高敏感性，人就会容易出现肠易激综合征，引发腹痛、腹泻或便秘等症状。

所以，不论什么年龄，都不要小看不良情绪对于身体的不利影响，特别是长期负面情绪，对于身体杀伤力是很大的。

人到了70岁，已经到了晚年，这时候该想开的真的要想开了，该放下的要放下，不该管的不要管了，好好享受生活，好好对待自己的身体。

3、坚持运动，睡眠好，饮食习惯好

想要健康的身体，就要有良好的饮食及生活习惯，这一点对于70岁的人来说，也是一样的。

人到了70岁，消化功能、肾功能等等都不能跟年轻人相比了，这时候不论是哪个器官，都开始慢慢老化了，就好像一台老化的机器，如果保养的好，那么使用时间可以久一点，如果经常过度使用，自然就更可能提前报废。

所以，对于70岁的人来说，就要保证自己拥有良好的饮食及生活习惯，饮食上注意营养，但不过度追求营养，粗细搭配，荤素搭配，运动方面，只要身体允许，就要适当进行适合自己的运动方式，比如散步、打太极等等，并且坚持进行。

另外，保证足够的睡眠很重要，一般建议不要少于6小时的睡眠时间，不要熬夜伤害身体，还有就是保持一定的社交。

多交朋友，多出去走走看看，做一些能够动脑动手的事情，比如下围棋、看书、学习新东西等等，也可以经常与朋友出去走走，呼吸下新鲜空气，看看祖国的大好河山。

总之，人到了70岁，如果能够做好以上这几点，那么也许身体还是不错的，到了晚年，也可以说自己不枉来人世一回，到了这个年纪，身体好，牙口好，没有大病，心态乐观，其实你真的可以算是人生赢家了。