立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，依据天文划分，冬季以立冬为始点，至下一“立春”结束。
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代也是个非常重要的节日。
春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。这是万物生长的规律和法则，如此循环往复，生生不息。
《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。立冬，完整地说是表示冬季开始，万物收藏。
易话节气
立冬，对应的是“坤卦”，是《易经》六十四卦中的第二卦。坤为地（坤卦）柔顺伸展，整个卦象上坤下坤，六阴弥漫，阴气占据绝对优势，为阴极之时。
《易经》中，只有一个纯阳卦为乾卦，也有一个纯阴卦为坤卦。“乾卦”为主动奋发，向外拓展创造；“坤卦”主内敛收藏，向内收缩蓄能。其他卦象均以这两个卦为基础，发生变化，演化而成。
回到对应立冬的“坤卦”，坤卦为阴极之时，意味着进入千里冰封、万里雪飘的冬季，此时万物蛰伏，大地一片萧索。那么，对应到人，当我们面对坤的境遇时，应该怎么做呢？今天借着立冬节气，一起来看看易经的智慧是怎么说的。
《彖》曰：至哉坤元，万物资生，乃顺承天。坤厚载物，德合无疆。
彖传颂扬“坤元”，因为万物一定要依靠大地才能生存，但是其赞词肯定大地最根本的品格是“顺承天”，就是说只有天道才是原动力，只有遵循天道，才能实现天道。
即使是广阔如大地，也要“顺承天”才能有厚德载物的功绩，而坤卦也展现了冬季万物蛰伏收藏蓄势的景象。告诉我们作为个人，更是应该要顺应时势，在该收的时候要懂得收心养性，高处不骄，低处不躁，藏心养心，这才是人生路上顶极的智慧。
坤卦的卦辞曰：元亨，利牝马之贞。君子有攸往，先迷后得主，利；西南得朋，东北丧朋，安贞吉。
利牝马之贞本义是要效仿怀孕的母马一样，把新生命藏在腹内，牢牢保护好；君子有攸往，先迷后得主，说的是这时就不要再像君子一样勇往直前，因为继续前行就会迷失方向。讲得是在环境不利时要停止动作，把之前的想法和做法收藏起来，待下次时机成熟时重新开始，才能亨通。
告诉我们若人生处于低谷或是黑暗时，我们也不应该气馁或是一蹶不振，反而应该潜藏蛰伏，努力积蓄能量以期待光明到来的那一天。
立冬时节养生原则
因为冬天是万木凋零，万物皆潜藏的季节，此时，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。古人养生认为应“顺时而为”，因此，立冬时节应该顺应自然闭藏的规律，以敛阴护阳为根本，为来年的身体健康打好基础。
立冬养生，做好以下几点：
01
潜藏阳气 保持好心情
进入冬季，人体的代谢进入相对缓慢的时期，因此冬季养生要注意“藏”，在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，遇到不顺心的事情可以适当发泄出来，避免烦忧，使体内阳气得以潜藏。
02
立冬补冬 立冬养藏
天气转寒，中医讲究立冬补冬、立冬养藏，认为一切耗伤阳气的行为，如食用生冷食品，长时间熬夜，都会对身体造成不利影响。
所以立冬时节，我们应该规律作息，保证充足睡眠。从养生的角度讲，冬季适当增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄，使人体达到阴平阳秘，精神乃治的健康状态。
同时，冬季天气寒冷，应食用一些滋阴潜阳热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
立冬已至，寒意渐浓，新的节气更替，希望大家心有暖阳，不惧风霜，笑对人生☀微信搜“玉川说易”关注公众号，授易数精算之法，解商战博弈之局，我在易学路上等你。
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