《麦田里的守望者》霍尔顿是青春时的自己

我们在审视别人时，其实审视的是我们自己。

我们总是容易把自己做不到的来审视和评判别人。

比如犯懒 赖床，见不得别人偷懒，其实是见不得自己偷懒，见不得“堕落的自己”。

我们应该对自己和他人多一些允许的力量，允许负面行为、负面情绪，因为那些不是评判自己好坏的标准，而是一种状态，是可以改变的状态。

允许的力量让我们更加爱自己，更加宽容，也对世界有更多爱。

以前压力大的时候，我会暴饮暴食，然后疯狂刷剧，现在我可能还是会在压力大的时候有吃东西和追剧的惯性，但是我不会责备自己了，我可以选择在午饭的时候多吃一点，多看一点，当做是我的休息和调剂。

我如果一直紧绷，我将失去弹性。我如果拥有弹性，我将更有活力。

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“你对我的百般解读，构不成万分之一的我，却是一览无余的你自己。”原来这句话是出自三毛，如果没记错的话。

当我们接收到别人的一些评价的时候，不应该急着去对号入座，或许这是一部分的自己，同时也是别人认知加工之后的自己，没有人可以确保评价是完全客观中正和具体的。

我们给出的评价，其实有的时候会像一面镜子一样，是在映刻我们自己。

在评价别人慢的时候，其实能凸显我的着急，同时也反映了我对自己慢的表现的不满意。

我身上既有急性子，也有慢性子的表现。

突然看到，有时候着急是一种缺乏安全感的表现。因为不安，所以想要快，想要紧紧抓住，害怕落后，有时候容易过犹不及。

我太急于有一个结果，但我有过于完美主义，这两相碰撞的矛盾就变成了时而着急，时而温吞的我，同时又有我自己的苛刻，让我也会投射到对别人的不包容。

静下来，始终是一个要终身修习的智慧。