1.要学会把握交流的尺度，表白是即将胜利的号角。
只想着表达自己的心意，其实是一种自我中心和不尊重他人的表现。不管是表白，还是表达自己的想法，不能只管自己着急，交流其实也充满了智慧。
在考研阅读上，不当火娃之后，下一步应该是在生活的解读里面不当火娃才是。
2.内耗即没有智慧。
乍一想，余华老师说过，内耗是在找出口呀，说明还是向上/上进的。
两句结合着来看，才发现余华老师的智慧。在打着转找出口的人，听了这话会想想，我应该往哪儿找出口呢？怎么样才是向上呢？就脱离了混沌无序的情绪漩涡——没有智慧的无底洞。
内耗是没有智慧的，但是人很难说有时候会“丢了魂”，进入内耗状态，我们要记得提醒一下自己，找到出口。
3.当我变了，世界也在变。
状态开始改变的时候，从一直绷着和自己互掐，到勇敢写出来表达出来，我开始敢生气敢哭敢表达不开心和提出需求了，然后好像不用那么谨小慎微拘着了，自己好像大部分时间都像个神经质，但是也挺好的。感觉我舒服多了，世界也舒服多了。
到今天为止，我的友情被broke up 整整一个月了，过去一个月我完全在不断下沉、被漩涡吸走，胡乱在岩壁上抓住一点什么支撑。
现在回头看，我还是经常想念，但是不执着了，我的世界不设围栏，她愿意回来，我永远在。
4.为别人恍然大悟的瞬间，记得把手指指回自己。
一开始，我尝试从很多抗拒、猜疑的负面反馈里，试着去理解他人的不容易，但是心里还是有比较。在某个瞬间，我知晓了一个事实，突然更开始同情和理解他人了。
冷静之后我仔细想想，我就是试图站在上帝视角，播撒一点点慈悲，显得我多么高大。看见别人的不容易，也看见自己的，我不用觉得自己多惨，也不用觉得别人多悲哀。
学会尊重，学会姐姐说的“换位思考”。当发现自己对于别人的需求力有不逮的时候，先看见，给自己时间，但是不要拖延，有心力了再去“给”，才“越给越多”。
5.什么时候需要珍惜？
——每一个当下/临在
——看见和感恩别人对你的付出（最近是pr，df，yc，ds，gls，yxw）
——可以奋斗的光阴
什么时候需要放下？
——得不到👉祝福
——过去发生的一切（童年，失恋，失败，背叛，伤害）
以前我真的很闷，我看到了付出，都放在了心里，没有表达过。所以我表达感谢和赞美，有时候都会显得毛躁直接生硬，应该多想想，怎么样才是对方可以接收的话。
那个父亲与女儿的书信，真的让我感觉到了站的立场不同，解读也会不同。同样作为女儿，我也会这样难受，感觉是被施舍的“爱”，有代价，有压力。
可能作为父母那一方面，想付出，但是也收不住内心的苦，也想被看见被理解。好像自己之前被认为的“勉强”着出去玩耍，或许就给了朋友这样的压力吧。
不仅仅要学会换位，还要学会看见行为后面的动机，和具体行动下的那份心意。
看见自己的动机，是希望能和朋友多待一会儿，珍惜相处的时间，但是也包含了一点点需要被理解的期待。
看见朋友的动机，不希望被那份沉重束缚，不知道怎么回应那么重和热烈的心意，只希望轻轻松松享受时刻，自由自在不被打扰的向往。
被添加剂“加工”过的初心，如果卖相不符合眼缘，是不会进入口中的。而作为厨子，没有权利硬塞。
6.不存在没有得到的失去，也不存在没有失去的得到。
放下过去的感受，要觉察到，它们已经离开了，只是我还没有出来。
从最开始被拿开拄拐，到处呜呀哇啦乱抓，到现在一瘸一拐慢慢重新开始走。她给我留下了很多成长的礼物，只是我不能着急拆封。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
