为什么你总是感受到负面情绪？

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今早开车上班的路上，遇到一个突发情况，让我的情绪产生了一些波动，刚好到单位楼下时才8点钟，离上班打卡时间还有30分钟，于是我坐车子里反思这件事，想到了今天文章的主题：为什么总是感受到负面情绪？

樊登老师在一期读书分享中提到过一句话：“如果你在生活中有任何时候出现了负面情绪，那一定是你的思维方式出现了问题。”

我觉得非常有道理，刚好这句话可以用来反思今天上班途中遇到的问题。

下面，我先回顾一下整个事件的经过：

跟往日一样，我驾车前往单位，在下高速路出口的时候，我从左后视镜观察到后方有一辆五菱缤果新能源轿车高速驶来，紧紧的跟在我的车后，“亲近”的距离就差没亲一口车屁股了。刚开始，我没有理会他，继续按照我的节奏正常行驶，此时后车司机开始有些着急了，他连续按了几声喇叭。听到鸣笛声，我下意识的垫了两下刹车，目的是提醒对方不要跟太近，小心追尾。后车司机看情况不对，选择了变道超车，奇怪的是，原本正常行驶的我居然也跟着踩了油门，提高车速，与它保持并行，多少有点较劲的意思。

整个过程中，我的情绪被后车司机的行为影响到了，从最开始后视镜看到对方跟得太近以及按喇叭的不舒服，到后来故意提速跟对方保持并行的头脑发热，因为我的潜意识告诉我，这种路段本来就应该减速慢行，对方非但没有减速、不考虑追尾的危险，居然还按喇叭催促别人。

如果用边界思维来看待这件事，走好自己的道、保持安全距离、不开斗气车、适当点刹车提醒对方、保持平静的心态等等，这些事情是我们主动边界范围内，至于对方强行超车、按喇叭、打双闪等等是我们主动边界外的事，既然无法把控，最好的选择就是做好自己，正常行驶，礼让他人。

有一句叫做：不要拿别人的错误来惩罚自己。对方这么着急，不顾安全的变道超车，可能是确实有什么急事需要处理，这种行为是他价值观的体现，如果他把“安全第一”作为决策的第一性原理，那么就不会做出这样的事，因为相对生命安全，所有的事都是次要的。

社会上一直提倡传递正能量，我觉得，文明开车（出行）就是一种传递正能量的方式。道理很简单，我们做好自己，认真开车，遵守交通规则，不给道路添堵，不给社会添乱，就是在传递着正能量。如果每一位司机和行人都能遵守交通规则，做到文明出行，社会就会越来越好。

在《能断金刚》这本书中，有这样一个观点：所有的问题都是空性的。所谓空性，就是所有的事物有不同的可能性，它的所有特性都取决于我们如何看待它。而这种看待问题的方式，其实就是文章开头那句话中的思维方式，你往好的看，就会获得正面的情绪，相反，你往坏的看，就会得到负面的情绪。

情绪在我们的生活中起到了非常关键的作用，如果一个人总是负面情绪缠身，那么他的生活一定很悲催。

最后，
要想改变，首先要能够察觉到我们的情绪，当出现了负面情绪，停下来想想，是不是我们的思维方式出了问题？