藏在身边的“止咳润肺高手”，煮一煮就搞定，不花一分钱，止咳化痰不上火，简单又好喝

👇👇👇

导读：如今小雪节气已过，天气越来越冷，也越来越干燥，稍不留神就容易感冒咳嗽，每天早上醒来，还觉得喉咙里有痰，吐不出来也咽不下去，非常难受。所以我们在这个时候就要注意补水，同时还要多吃一些具有润肺化痰效果的食物，就比如以下这3种，用来煮糖水，好喝还不上火，润肺止咳有化痰，而且做法也很简单。

一、雪梨

推荐食谱：苹果梨水

做法：

第一步，先将梨清洗干净后去皮切成小块，苹果也洗净去皮切块，然后一起放入碗中，加入少量清水浸泡。

第二步，再把枸杞清洗干净，再把锅中放入适量的清水，煮开后放入冰糖。

第三步，等把冰糖煮化后放入梨块和苹果块，转中火继续熬煮，直到把锅里的水果煮至透明状后再撒点枸杞盛出，就可以吃了。

二、甘蔗

推荐食谱：甘蔗银耳红枣汤

做法：

第一步，先将银耳泡发后，剪掉根部，再洗掉上面的杂质。

第二步，再把红枣清洗干净，去掉枣核，把甘蔗去皮后切成小块。

第三步，准备一个砂锅，放入适量的清水，烧开后放入银耳，等把银耳煮出胶后放入甘蔗和红枣。

第四步，转中小火继续熬煮半小时，再往锅中放入适量的冰糖，等把冰糖煮化后即可食用。

三、荸荠

推荐食谱：桃胶荸荠汤

做法：

第一步，先将荸荠洗净后去皮，再切成小块备用。

第二步，再把枸杞清洗干净，然后准备一个砂锅，里面放入足够的清水。

第三步，开大火把水煮开后，放入荸荠、桃胶还有枸杞，再加入适量的冰糖。

第四步，再转中小火继续熬煮半小时后即可食用。

以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得不错的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！

也欢迎大家转发、收藏这条内容！

看完，给小顾点个在看就行了