导读：红豆滋补养生，是不可多得的养生食材，含有大量血红蛋白，可以增强人体造血功能，起到补血养血，美容养颜，还可以调理气色，气血双补，好处特别多。

最近，老中医教了我一个红豆的养生吃法，搭配下面这一物，营养翻倍，每天一碗，健脾养胃补气血，排出毒素，越吃越瘦，感兴趣的朋友，赶快一起来看看吧！

一、红豆+芋头

推荐做法：红豆芋头汤

1、红豆提前用清水浸泡一晚，煮的时候可以更快熟。

2、芋头清洗干净之后，削皮切小块，然后起锅热水，冷水的时候倒入红豆，盖盖儿中火熬煮40分钟。

3、时间到了之后，将芋头放入锅中，并根据自己的口味，加适量红糖进去，搅拌均匀后继续熬煮30分钟。

4、等红豆煮出沙，芋头也变软之后，就可以关火出锅了。

二、红豆+薏米

推荐做法：红豆薏米粥

1、将糯米、薏米和红豆清洗干净，提前泡入进水中，更容易煮软。

2、泡一晚之后，在锅中加足量的清水，把糯米、薏米和红豆一起放入锅中，开大火煮沸，水沸后盖盖儿熬煮1小时。

3、等食材变软，粥变浓稠的时候，根据自己的情况加少许冰糖，也可以不加，搅拌均匀即可关火出锅。

三、红豆+红枣

推荐做法：红枣红豆饼

1、红豆提前泡一晚，泡好之后清洗干净，沥水备用；红枣洗净切下果肉，去掉枣核，备用。

2、然后将一半的红豆和枣肉倒入破壁机中，加适量清水，充分搅打成红枣红豆糊，倒出备用。

3、适量面粉倒入盆中，加少许酵母粉，少许白糖，然后用刚刚打好的红枣红豆糊和面，如果太浓稠，可以添加适量清水，搅成棉絮状之后，下手揉成面团，盖盖儿放置一旁醒面20分钟。

4、醒面的时候，把剩下的红豆和枣肉放入蒸锅，大火蒸30分钟，蒸熟之后稍微晾凉，加适量的白砂糖，然后碾成红枣红豆馅，充分搅拌均匀。

5、面团醒好之后，稍微揉搓一下，揉成大小均匀的面剂子，然后擀成面皮，包上刚刚碾好的馅料，收口捏紧之后朝下放置。

6、电饼铛刷一层薄油，加热之后把饼坯放入，一面煎至金黄翻至另一面继续煎，直到两面都金黄酥脆的时候，就可以关火出锅了。

以上就是今天为您分享的美食菜谱，如果觉得不错的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！

看完，给小顾点个在看就行了

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