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宝宝如何哄睡？正确的方式在这！避开哄睡大坑！新手爸妈轻松培养宝宝自主入睡！

带娃中常见的问题，被大家提到最多的便是宝宝睡觉的问题，入睡困难、落地醒，奶睡，抱睡.....让宝宝乖乖入睡实在是太艰难了，宝爸宝妈苦不堪言，心力交瘁～

所以，培养宝宝自主入睡或者轻松哄睡，都成了大家的共同追求，但是这个过程中家长们也会用了错误的方式，反而带来消极影响～

下面给大家总结几点日常生活中大家往往出现的错误，希望大家避坑。

1.摇睡。

很多家长在宝宝哭闹的时候，喜欢将宝宝抱在怀里轻轻摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈摇晃得越厉害，直到宝宝入睡为止。

这种做法是不对的，摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡。

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2.陪睡。

在宝宝睡觉的时候，我们宝妈喜欢陪着宝宝睡觉，虽然宝妈带娃辛苦，但并不需要时刻陪睡。

而且，我们跟宝宝睡一起，有时候睡太沉了也会不小心压到宝宝。

3.搂睡。

很多家长常常喜欢搂着宝宝睡觉，这样做恰恰增加了发生意外的可能性。

搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气、吸入的多是被子里污浊空气，而且，如果宝妈睡得太沉，还会不小心压着宝宝，可能造成窒息等后果。

4.奶睡。

奶睡存在安全隐患，宝妈犯困睡着了，乳房容易压住宝宝的鼻孔，导致宝宝含着乳头窒息。

也容易导致宝宝对吃奶有依赖性，养成依赖习惯。

5.宝宝半夜醒来马上抱起来哄睡。

很多宝宝晚上睡觉的时候，老是会醒过来，甚至会哭闹，这个时候我们就会马上去抱孩子、哄孩子，但是如果这样的习惯一旦养成的话，宝宝每次醒来都需要这样一个过程才会入睡。

遇到这种情况的时候，我们可以轻轻安抚轻轻拍一下宝宝后背，宝宝会继续接觉，会继续睡。

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以前几点就是日常生活中大家常犯的错误，新手爸妈们记得避坑。

下面分享几个哄睡小技巧，轻轻松松培养宝宝自主入睡，亲测有效。

1.营造睡觉氛围（熄灯，安静，舒适）

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

这样可以减少外界的刺激，建立一个安静的睡眠环境。

2.养成固定的睡前仪式以及睡觉时间。

比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩等等，这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静，从而减少哭闹。

固定时间带着宝宝入睡，睡前不要跟宝宝嬉闹，以免导致宝宝过于兴奋难以入睡。

3.讲睡前故事。

睡前给宝宝讲故事会让宝宝更容易入睡，讲一些舒缓的睡前故事，让宝宝养成自主入睡的好习惯。

4.播放舒缓轻柔的音乐。

舒缓的音乐有助于精神轻松、愉悦，在这种静谧的环境下是最好睡眠的。

当宝宝情绪不安时，我们可以播放一些舒缓的音乐，让孩子听着音乐入睡，还有利于孩子智力发育。

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5.轻拍宝宝的后背。

对于我崽崽，我每次都是轻拍后背轻松哄睡的，拍的同时给宝宝哼几首儿歌，拍着唱着宝宝不一会儿就睡着了。

以上几个方法大家都可以试试，非常有用哦。

宝宝自主入睡需要一个过程，家长要耐心，寻找最合适宝宝的哄睡方法，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。