现实生活中，很多缺爱的男女，因为内心的爱干枯，导致他们在恋爱和婚姻方面，出现很多不尽人意的地方。
在爱情里，常常表现在以下三个方面。
首先，爱缺失的男女，特别容易遇到渣男和渣女。
通常爱缺失的男女在情感中，往往会下意识地，把自己人生的所有希望，都寄托在恋爱对象上。
而这种情况的结果就是，只要对方几句甜言蜜语，又或者是短暂的温暖体贴，就立刻会感动不已，像是抓住了救命稻草，以为这辈子遇到了真爱。
于是他们就会陷入到一种，荒唐畸形的爱情当中，即便是对方人品道德不好，是个典型的渣男渣女，也会对对方不离不弃，忠贞不渝。
我们经常在新闻中看到，感情中恋爱的男女，其中一方都已经那么渣了，可另一方却仍然选择忍耐，不离不弃。
究其原因就是，这个渣男或渣女在情感上，给予了对方缺失的爱，即使这个爱是虚无缥缈的，甚至是虚假的，但是，爱缺失的人却依然死抓着不放。
因为ta的内心实在太缺爱了，这种情况下，就会使他们无法独立承担分离的痛苦。
其次，爱缺失的男女，会为了所谓的真爱，不惜去当第三者。
有些童年缺爱的男女，长大成年后，他们内心就会特别渴望，从另一个人身上去弥补。
比如有些缺失父爱的女人，就会特别迷恋年长有家室的男人，为了填补内心缺失的爱，她们甚至会不择手段，做出不道德的行为，去破坏别人的家庭。
一般会有两种情况。
一是即便男方权衡利弊，并没有离婚的念头，这种女人也会苦苦等候，不惜伤心又伤身。
二是纠缠不休，用各种手段逼迫男方离婚，比如骚扰对方家庭，或者利用怀孕上位等等。
又比如有些男人，因为童年时没有得到父母的关爱，成年后，男人天生的狩猎属性，会使他在情感中，不自觉地想要去掠夺。
这种情况通常表现在，明明自己有女友或妻子，却依然不满足地想要得到更多的爱，以填补内心爱的缺失。
因此，这类男人出轨的几率非常高。
再者，爱缺失的男女，往往在感情中控制欲很强，非常的自私自利。
比如在亲密关系里，有些女人对男友或者丈夫，稍微晚一点回复消息，心里就会惶恐不安，不停地发信息询问，让对方烦恼不已。
有些男人也同样如此，他们不允许女友或妻子，有自己的社交圈子，更不允许有异性朋友，经常以爱的名义要挟对方。
而且爱缺失的人，大多骨子里会自卑，尤其怕失去，所以就想拼命掠夺，有时即便是已经得到了许多，可还是不会满足。
这些表现，大多都是因为爱缺失的缘故。
其实爱缺失的人不知道，人都是有逆反心理的，你越是逼迫对方，去索取压榨他的心理空间，他就逃离的越快。
该如何去改变呢？
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爱缺失的男女，需要改变的重点是，一定要学会做自己的父母，做自己的爱人，用你希望和渴望的样子，去好好爱自己，善待自己，努力将内心的爱箱填满。
也就是说，你内心希望父母和伴侣，用什么样的方式来爱你，你就怎样去爱自己。
你要学会去找自己身上的闪光点，尽最大可能发挥自己的优势，来提升自我价值。
比如，你可以把丢弃许久的兴趣爱好，重新捡起来，去转移注意力，不要总是把精力放在那些，让你患得患失的人和事上。
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一开始这么做，可能会有些难度，你可以先给自己设立小目标，从每天的点滴改变做起，慢慢来。
这么做的好处是，时间长了你会发现，自己的内心变得平和了许多，焦虑的时候也渐渐减少了，这意味着你的爱箱正在一点点填满。
只有当内心的爱满溢出来了，你才能够真正做到松弛有度，随性不加控制，用自身价值和魅力去吸引对方。
如此，感情才能够走得长久。
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