快节奏的工作和生活使得越来越多的人处于亚健康状态。在体检时，不少人会发现自己体内部分位置有结节的出现，像甲状腺结节，肺结节等。如果这些结节在正常的区间值内，医生都会告知不用太焦虑。
不过，我们依然不能毫不在意。对于有结节的病患，老郭还是建议大家要注意饮食，尤其是少吃发物，避免结节增多增大，引起恶果。
什么是发物呢？
常见的发物有哪些
通俗点来说，发物就是非常容易诱发或者加重结节的一些食物。
当体内出现了结节，一定要避免下面这 5 种常见的发物：
我们常见的动物内脏、黄油、奶酪等都属于高胆固醇食物，这类食物营养丰富，但如果吃得过多，就会增加我们体内胆固醇的含量，出现结节加重的情况。
如果想更好的补充营养，老郭建议大家尽量选择一些低脂肪高蛋白的食物，像鱼肉，鸡肉等来替代。
如果体内有结节，含盐太高的食物就不适合多吃了。这类食物吃多了会导致我们体内的水分滞留，很容易增加结节的体积。
因此我们要尽量减少摄入过多的盐分，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
吃太多含糖量比较高的食物，会导致我们体内的激素水平失调，会极大的诱发结节的生长，因此我们要尽量避免。
如果想吃甜的，可以选择新鲜水果来替代，既可以满足想吃甜食的想法，还可以补充到维生素和纤维。
我们都知道，酒精对我们人体的肝脏有很大的负面影响，肝脏又是我们体内结节的主要处理器，喝太多的酒，就很容易增加结节的风险，也会对一些治疗结节的药物产生干扰。
平常累了困了，很多人都会选择咖啡或者浓茶来提神。
但长期饮用会对我们的神经系统起到很大的刺激，使我们的交感神经异常兴奋，对于体内有结节的人来说，很有可能会加重结节的症状。
除了饮食上要注意减少这 5 种发物的摄入，我们也要适量的运动来增强体魄，定期体检，以帮助我们很好的控制结节。
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