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生活养生 >莫让忧愁绕心间

人的精神状态是大脑活动的表现。大脑是人体的高经神经中枢,它对身体的一切机能活动起着支配和调节作用,同时也受身体内外环境变化的影响。如健康人情绪不好,虽有美味山珍,亦不能刺激其食欲,倘若长期一愁不展就可能引起多种病症。已患病的人,如果对康复失去信心,处于紧张、惶恐、压抑、忧愁之中,则将对疾病的转归和预后产生影响。

当今,危害人类最凶恶的敌人——癌症,许多事实证明,它的发生、发展和预后都与情绪密切有关

《三国志》中有贾逵发愤生瘿的记载,发愤即发怒,说明前人在很早的时候就发现紧张、激动的情绪可能诱发癌症。肿瘤防治的实践告诉我们,癌症病人切忌恐惧和悲观失望的心理状况,医护人员十分重视病人的心理护理,耐心地解释情绪不佳能影响生理功能的道理,在病情反复、晚期疼痛、病危抢救的各个环节,都应不失时机地针对病人的性格、修养、文化、家庭等不同积极性,使之从绝望中看到希望,树立信心,战胜疾病。美国有一治疗癌症的信心疗法,得克萨斯州沃思堡的医学博士蒙顿,用信心疗法治疗了一位已经不能吞咽食物的喉癌病人,仅用了两周时间,其病情就减轻了许多,体重也在逐渐增加。信心疗法很简便,即是给病人一盒录音带,播发病人最信仰和熟悉的医生的讲话,内容大概是告诉病人如何正确认识和对待癌症,解除顾虑,用生动有趣的语言引导病人坚信自己体内已有一支强大的抵抗疾病的力量,正在吞噬和征服癌细胞。研究表明,这种方法可消除抑郁的心理,恢复和增强体内自身的免疫功能。

精神压抑能加重心脏病,大家熟悉的瑞典化学家诺贝尔,他在研究炸药的数十年中,挫折和失败长期伴随着他,生活中三次失恋,家庭失睦,忧虑和压抑占据了他的大半生,终生于使这位伟大人物仅活了63岁就较早地离开了人世。实践证明,经常情绪低沉、悲伤、暴怒、惊恐、情绪过度紧张,可以引起心跳加快,血压升高,免疫机能下降,久而久之则导致冠心病、高血压等。

常言说:天有不测风云,人有旦夕祸福。诸如亲友的不幸伤亡,政治、经济上的恩怨事故等情况,世人难免,一旦消息传来,过度的悲痛,忧愁对常人和病人都是不利的。据有关研究证明,精神上的痛楚和打击,能使植物神经功能紊乱,从而引起人体各系统功能的异常。如唾液、胃液分泌减少,消化减弱,肠蠕动减慢,血液中儿茶酚胺水平增高,促肾上腺皮质激素增加;呼吸系统方面,可能出现呼吸加快,气喘、胸闷、哮喘;皮肤上可使人发生神经性皮炎、荨麻疹、脱发、白发、斑秃、多汗等;在内分泌方面可发生月经不调、乳汁分泌减少、糖尿病等。所以,巴甫洛夫曾一针见血地指出:一切顽固沉重的忧郁和焦虑,足以使各种疾病大开方便之门。聪明者是面对现实,自我劝慰,积极地从不利情绪中解脱出来。

上述可见,为了疾病的早日痊愈,培养高尚的情操,保持境界广阔,开朗愉快的心情,无疑是一张却病良方。

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