延年益寿方>补气>吞“唾沫”补“元气＂

如果小孩子经常喜欢吐Ll水，很多老年人会一边拍打他们，一边说：“你老是吐口水，会伤元气哦!”这是有一定道理的，所谓元气，就是人体一切气的根本，也是源自于父母的气，又被称为元阳。

我们用舌尖顶住上颚，舌头下面就会有很多唾沫，不是口水，是肾精元气的化身。慢慢地把它们吞下去，可以养元气。每天这样做可以补肾养元，建议大家经常练习。 肖 萧