【茶疗养生佳方集锦】（64）

绿茶甘草茶

材料：

绿茶………2克

甘草………8克

做法：

1.锅中放入清水，加入甘草一起煮4分钟。

2．加入绿茶一起煮一会儿，即可饮用。

功效：帮助抵抗辐射的损伤，有效地解除身体内的毒素。
 

红糖绿茶

材料：绿茶叶……8克

调味料：红糖……15克

做法：

1．将绿茶放人杯中，以滚水冲成浓茶。

2．加入适量红糖调匀即可饮用。

功效：清热调血，有效帮助调整经期不顺与经血过多的症状。

当归茶

材料：

川芎……2克

当归………5克

做法：

1.将川芎与当归放入杯中，以滚水冲成茶饮即可饮用。

功效：有效活血与补血，可改善经期不顺，经痛现象。

玫瑰茶饮

材料：玫瑰花……12克

调味料：冰糖……适量

做法：

1．将玫瑰花放入杯中，以滚水冲成茶饮。

2．调入些许冰糖即可饮用。

功效：有效帮助活血，可以改善经痛症状。

生姜红枣茶饮

材料：

生姜………3片

红枣………6颗

调味料：冰糖……适量

做法：

1.将红枣打成碎状，与生姜片一起放入杯中，以滚水冲成茶饮。

2.调入些许冰糖即可饮用。

功效：有效止住经痛，帮助驱寒。

糖茶

材料：茶叶………3克

调味料：红糖………9克

做法：1．将茶叶以滚水冲泡，加入红糖调匀，每日饭后饮用。

功效：有效治疗经痛与月经不顺症状。

薰衣草茶

材料：薰衣草……1汤匙

调味料：冰糖……适量

做法：

1．将薰衣草取一茶匙放入茶壶中，以滚水冲泡5分钟。

2．加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：薰衣草茶饮具有良好的舒缓作用，可以帮助安眠、赶走烦躁情绪，有效地帮助镇定精神。

菩提茶

材料：菩提……l汤匙

调味料：冰糖……适量

做法：

1.将菩提取一茶匙放入茶壶中，以滚水冲泡5分钟。

2．加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：可有效地排除身体多余的废物，可消除紧张，帮助入眠。

芝麻茶

材料：

黑芝麻……12克

绿茶叶……5克

调味料：冰糖……适量

功效：

1.黑芝麻放入锅中炒香。

2．将黑芝麻与绿茶一起放入杯中，以滚水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。鲞豳馐

良好的滋补效果，可以改善失眠症状。但不要在夜间饮用此茶，最好在下午3点之前饮用。

桂圆茶

材料：桂圆……12颗

做法：

1．桂圆放人碗中蒸熟。

2．将桂圆放入杯中，以滚水冲泡即可饮用。

功效：具有安神作用，可以改善失眠症状。

桂圆酒茶

材料：

桂圆……10颗

麻油……1小匙

米酒……1小匙

调味料：红糖……适量

做法：

1.将桂圆放入锅中，加入两杯清水一起煮。

2.加入红糖与麻油、米酒，煮至沸腾即可饮用。

功效：有效地帮助热身补血，并且帮助安眠。
 

胡椒薄荷茶

材料：樱薄荷……1汤匙

调味料：冰糖……适量

做法：

1．将胡椒薄荷取一茶匙放入茶壶中，以滚水冲泡5分钟。

2．加入适量冰糖调匀即可饮用。

功效：有效帮助舒缓神经，改善头痛症状。