痛经4大食疗方 让你轻松做女人

很多女性都饱受着痛经的困扰，每个月一次的痛经，真是让人备受折磨，严重者甚至会影响工作和生活，痛起来都无法起床行走。怎样才能解决痛经这个大麻烦呢，女性朋友不如来试试中医药膳食疗方，对痛经的帮助很大哦。

归参炖母鸡

材料：当归15克，党参20克，母鸡1只。葱、姜、料酒、盐各适量。

做法：1.将母鸡宰杀后，去毛，去内脏，洗净切块。2.将剁好的鸡块放入沸水中焯去血。3.砂锅中注入清水，下鸡块，当归、党参置于大火上烧沸后改用文火炖至鸡肉烂熟，最后调入葱、姜、料酒、盐调味即可。

功效：当归可补血活血、调经止痛，凡气血不和、冲任不调等引起的月经不调、痛经、闭经等，皆可服用，党参具有益气补虚的功效，母鸡可大补元气，所以三者搭配炖汤食用，对气血虚弱型痛经有很好的调养效果。

何首乌炒猪肝

材料：何首乌20克，猪肝300克，韭菜花250克。生粉、盐、香油各适量。

做法：1.猪肝洗净切片，入开水中氽烫，捞出后沥干备用，韭菜花切成小段。2.将何首乌放入清水中煮沸，转小火继续煮10分钟后关火，滤取药汁，与生粉混合拌匀。3.起油锅，放入猪肝、韭菜花翻炒片刻，加盐和香油拌炒均匀，最后淋上药汁勾芡即可。

功效：何首乌可滋补肝肾、滋阴养血，猪肝具有补血的功效，韭菜能补肾滋阴，三者合用，对肝肾阴虚引起的痛经有较好的补益作用。

上汤益母草

材料：益母草300克，大蒜10克，瘦肉15克，红椒1个。盐、味精、鸡精各适量。

做法：1.益母草去根洗净，瘦肉洗净备用，大蒜去皮，红椒切块。2.瘦肉剁碎，大蒜炸香，将益母草入沸水中氽烫，捞出装盘。3.瘦肉炒香，随后加入适量清水，下大蒜、红椒以及所有调味料后，淋在益母草上即可。

功效：益母草具有活血化瘀、调经止痛的功效，对女性月经不调、痛经、闭经等均有较好的疗效，大蒜可解毒、杀菌、增强抵抗力，瘦肉能益气补虚，三者搭配同用，可加强补虚调经的效果。

艾叶煮鸡蛋

材料：新鲜的鸡蛋2个，艾叶10克。

做法：1.生鸡蛋用清水冲洗干净，备用，将艾叶洗净，加水熬煮至水变色。2.将洗净的鸡蛋放入艾叶中一起炖煮5分钟。3.待鸡蛋壳变色后将其捞出，即可食用。

功效：艾叶有理气气、温经止血，以及安胎的作用，可治月经不调、痛经等症。