周伯通、小龙女的驻颜养生之术

金庸老爷子受道教思想影响是比较大的，他的武侠世界中，有一干飘逸绝尘的人，内核中着长长的“仙风道骨”的影子。

《神雕侠侣》小说中的周伯通和小龙女，就是典型的两个人物。

若以“仙风道骨”的道行来排位，《神雕侠侣》中，周伯通和小龙女排第一行列，黄药师、一灯大师排第二行列，郭靖、杨过、黄蓉等只能排第三行列。

在华山五绝重新排位时，黄药师曾这样评价周伯通：

“老顽童啊老顽童，你当真了不起，我黄老邪对'名’淡薄，一灯大师视'名’为虚幻，只有你，却是心中空空荡荡，本来便不存'名’之一念，可又比我们高出一筹了。”

周伯通和小龙女，一个疯疯癫癫、玩世不恭；一个冷静自持、心如止水。看似是两个极端，其实他们在精神内核上是高度一致的。

两个人都对世俗名利视若无物。各路英雄都争夺的“武林盟主”之位，送给小龙女，她也不放在眼里；而华山之顶排中原五绝，周伯通是否在其中，他丝毫不放心上。

两个人心中都无世俗礼教的束缚。周伯通虽然年老位尊，却整天嘻嘻哈哈没个正形，对着杨过就能磕头下拜，一言不合就把自己脱个精光。而对于小龙女，根本就不知何谓师徒不能结合等诸多俗礼；作为一个女子，当着众人的面，想表达喜欢就直言不讳，想和杨过亲热就毫不避讳。

而最值得现代人学习的，是他们两个都驻颜有术，善于冲虚养生之道。

杨过在百花谷拜访周伯通，此时周伯通已年仅百岁，他雪白的头发反而变黑了，让杨过吃了一惊。

小龙女本来年长杨过几岁，两人在断肠崖下重聚后，杨过发现小龙女竟然比自己显得更小了。

“杨过风尘漂泊，闯荡江湖，忧心忡忡，两鬓星星；小龙女却幽居深谷...重新修炼那'十二少’要诀，渐渐地少思少念，少欲少事...反而显得杨过年纪比她为大了。”

他们二人的养生驻颜之道，总结起来，有五点。

1.生性朴实。周伯通和小龙女是心地极为质朴之人，所以只有他们二人才练成了“左右手互搏之术”，因为这一门武功要求人心境纯澈，不能有杂念。周伯通曾教黄蓉这一门武功，她却怎么也学不会，就是心思太过机巧之故。所以太过钻营的人，心思太过灵动的人是不利于养生的。

2.无忧无虑。不将世俗名利放在心头，人就能少很多忧虑。很多人的一生，忙忙碌碌，绞尽脑汁，都是为了名利二字。而周伯通、小龙女，作为武侠人士，却不将“武林盟主”、“中原五绝”等这些练武之人极其看重的名号放在心上，所以他们的心中就空明了很多。忧虑都是太过看重的缘故，凡事看淡一些，忧虑也自然少一点。

3.勿悲勿喜。大悲大喜，最是伤人。少欲少求，人也就少了许多悲喜。周伯通和小龙女心境淡泊，也就从无悲痛欲绝、愤怒异常、欣喜若狂之举。尤其是小龙女，从小习玉女心经武功，谨遵少语、少笑、少愁、少乐等“十二少”的要诀，在勿悲勿喜上算是做得最好的。

4.内功深厚。除了心境上的澄澈，身体上的内功也对养生十分重要。周伯通和小龙女都是内力深厚之人，对于他们的驻颜和养生是颇有助益的。而对于现代人而言，锻炼身体带来的活力和精力可等同于内功了。所以养生少不了锻炼。

5.食物进补。周伯通在百花谷中，常年食用山中“乌首、茯苓、玉蜂浆等大补之物”，所以他的须发才由白转黑。而小龙女在断肠崖下，常年食用玉蜂浆和寒潭中的小白鱼，因此也容颜不老。所以，选用好的食物进补对养生驻颜也是很必要的。