科学研究发现,某些疾病与我们的日常生活习惯密切相关,而这些不良习惯却又常常容易被我们忽视。经过相关专家对目前普遍存在于中、青年人身上的诸多不良生活习惯进行了归纳总结,并特别列举出了以下能够导致严重疾病的不良习惯做以提醒,通过对不良生活习惯的分析,你可以分析一下自己的健康状况,也可在一定程度上预测未来的健康状况及患病风险。对这些不良生活习惯,相信你会意识到:改变它,你会更加健康;忽视它,健康就可能会远离你。重视生活细节,为自身健康负责,也是为家人负责。
1.吸烟或吸二手烟
易诱发肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、胰腺癌、脑功能障碍、高血压、脑中风、慢性气管严、肺气肿、冠心病、心肺功能衰弱、肺源性心脏病、消化性溃疡等疾病。
2.经常过量饮酒
易导致酒精肝、肝硬化、肝癌、咽癌、食道癌、胃癌、直肠癌、高血压、脑卒中、食管炎、胃炎、溃疡病。
3.不吃早餐
易导致各种慢病、肥胖、胆结石、便秘、胆固醇增高、消化道疾病、记忆力下降。
4.不爱喝水
容易导致血栓,诱发脑血管及心血管疾病,影响肾脏代谢功能,导致膀胱炎。
5.脂肪、食盐摄入超标
变得肥胖,继而“三高”——高血压、高血脂、高胆固醇,易诱发心脑血管疾病、糖尿病、骨关节疾病、胆结石、脂肪肝、肝硬化。
6.经常吃过烫食物
导致口腔黏膜充血,损伤黏膜而造成溃疡,诱发食道癌,另外还会引起心律不齐。
7.长期吃油腻、油炸、烧烤、烟熏、腌渍类食物
导致肥胖、胆固醇升高,诱发食道癌、胃癌、胰腺癌、直肠癌等。
8.久坐不动
易诱发心肌梗塞、脑血栓、肌肉萎缩、消化不良、记忆力下降、便秘、痔疮、下肢静脉曲张、结肠癌、直肠癌。
9.长期熬夜、晚睡晚起
头痛、记忆力下降、免疫力下降、亚健康、各种皮肤问题、肝炎、肝硬化、肝癌。
10.长期处于辐射环境中
该辐射环境包括电脑辐射、手机辐射等各种电磁辐射,易诱发白血病、淋巴癌、皮肤癌、甲状腺癌、疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、呕吐、腹泻等。
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