肝肾同补的食物，你肯定想知道

桑椹

桑椹：清肝明目，益气生精的作用，对于眼睛干涉，耳鸣、耳聋有很好的帮助。

肾开窍于耳。五行属水，冬藏(冬天是进补的时节)。肝开窍于目，五行属木，春生(万物舒展的时节)，如果冬天收藏不够，春天舒展就会受阻。正如人生五行图中：金生水、水生木、木生火、火生土、土生金的道理。

桑葚为黑色，黑色的食物入肾，补肾益精可以提升阳气，增强记忆力。对耳鸣耳聋的患者有明显的改善。

新鲜的桑葚含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，并且含有丰富青花素，增强肝脏的解毒功能，可以提升肌体的免疫力。

桑椹被视为人间珍品，新鲜的桑椹也可用来泡酒，泡二月后，每晚一杯20g，让你的身体棒棒的。