揭开脊椎的奥秘

 

 

 

 

1．脊柱在人体健康中的地位；

人老从哪里开始?有人说是从牙齿,有人说是从腿脚,也有的说先从眼睛老.其实,人老是先从脊柱开始的.据科学预测,人的寿命应该在120岁左右,但实际上中国人的平均寿命只有72-76岁,究其原因,其中脊椎病让人的寿命缩短了三分之一.有许多七八十岁的人,头脑仍然清晰,各器官亦很正常,但是颈,背,腰痛导致卧床，坐轮椅，甚至由于脊椎退化严重到干扰了神经的功能，而危机健康和寿命．

   脊椎是人体的中轴,是人体骨骼结构中最重要,最复杂的’’支柱’’,是运动系统的中轴,是人体神经系统的总干道,它上连大脑,下连五脏六腑和四肢.它由颈椎,胸椎,腰椎24块椎骨及骨盆中的骶椎,尾椎组成.由于24节脊椎和骨盆在力学上十分精确地相互连接,相互作用,其中有的部分对整个脊椎起主导作用.因此,任何一块椎体的错位,都会给身体健康造成影响.                                                      

脊椎在人体解剖学上是一个特殊功能的环环相扣的人体骨骼结构.几乎所有的从脑部发出的神经都由脊椎到达人体的各个器官,它也是人体的控制中心.一旦脊椎有了问题,随之而来的就是对神经产生压迫,时间长了就要影响人体各个器官的正常功能,如心,胃,肝,脾头及四肢等.因此,脊椎的健康与否关系着人的生活质量和寿命长短。                                   

.       2.脊椎病的产生     ；                                                     脊椎病的产生大致可分为五种原因；  　　　　　　　　　　　　                     　一.是生物学原因；人类从四肢爬行演化为今天的垂直行走，脊椎还不能完全适应水平活动的结构转变为直立活动的结构，非常脆弱，很容易在日常生活中受到伤害。    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二.是妇女分娩扭伤原因；婴儿分娩时产科医护人员不可避免地拽住婴儿的头部向外拉，这就及容易造成婴儿颈部的受损．这样从小埋下了脊椎病的隐患，直到成年后随着环境的变化和人活动的多样性，逐步显现出来，开始影响人的生活质量，所以说人的脊椎病是与生俱来的．

三.是儿童青少年误伤和不良姿势原因；儿童和少年时期其关节十分柔软，及易受损．淘气，剧烈跑动,跳高,睡觉姿势，上课或做功课时的坐姿不当，长时间用电脑，趴桌子睡觉等．具北京中医药大学统计，８０％的老年人脊椎侧弯症源于儿童和青少年时期。                                                                                     四.是职业影响原因；我们在临床时间中发现，教师，会计，司机以及机关工作人员患颈椎病和腰椎病的特别多；从事体力劳动的工人腰椎受伤的也更多．车祸也是导致脊椎受伤的一个重要原因．孕妇因腹部体积增大对腰椎的负担极大地增高，从而导致孕妇脊椎受伤出现腰痛症状．

五.生活中不良姿势和无知自伤原因; 由于人们缺乏脊椎保护基本常识,在日常生活中,由于对自己的脊椎不知如何爱护,甚至于自己伤害了脊椎还不知道.首先不良的生活习惯与姿势,是自伤自损脊椎的一个根源.如枕头过高过硬,长期用头和肩夹手机或电话,打麻将,头枕手睡觉,躺床上看书看电视,都容易引起颈椎弧度的改变;坐在沙发上翘腿的不良习惯会引起骨盆变形;经常不断地弯腰拿重物,会使腰椎间盘突出;身体过于肥胖,会使腰椎长期支撑过重,造成腰椎滑脱;长期坐办公室缺乏活动,不仅使肌肉疲劳,也会导致功能衰退;长期单侧挑重物和运动,会造成脊椎两侧肌肉松紧不均,致骨盆倾斜造成脊椎侧弯;运动员超极限锻炼会造成脊椎损伤;活动不足会造成相关软组织功能退化等.另外,不适当的维护和治疗可以加重脊椎病

随着脊椎疾病在人群中的发病率的增多,人们也在寻求各种脊椎的保健办法.然而,特别是娱乐休闲行业,社区保健行业的从业人员,由于对脊椎学科的不够了解,许多脊椎保健方法适得其反,对脊椎造成了更大的伤害.比如;活动颈椎时旋转过快过大,治疗脊椎病时手法过于猛烈,都会对脊椎产生过大的冲击,发生危险.医生对疾病诊断不清,轻病重治,做不该做的手术,都会给不少患者留下终生后遗症.总之,脊椎病不可怕,可怕的是对脊椎病知识的缺乏,以至于自伤自残.                                      3.脊椎病是百病之源；

脊椎是走神经的地方,从脑部发出的神经除脑神经外都是经由脊椎到达人体的各个器官.一旦脊椎偏离了正常位置,随之而来的便是对神经的压迫,久而久之,人体的各个器官就会受到影响,很多症状就会出现.但当你到医院进行各种检查时,却发现这些器官本身并没有什么毛病.有些脊椎病患者,什么医院都进过,有的说腰肌劳损,有的说骨质增生,有的说脊椎炎,有的说老年常见病,有的说风湿,有的说更年期综合症.总之,跌打损伤,活血化淤,该吃的药都吃了,什么膏药都贴了,就是不见病症减轻.从此心灰意冷,心想这辈子算是完了.但就是这些人,经过一段时间的整脊治疗,都相继恢复了健康.

无数临床病历说明脊椎病的危害表现在人体的各个方面;颈椎综合症,表现为头晕,头痛,颈部活动受限,手臂麻木等;胸椎病症表现为背酸胀痛,呼吸不畅,功能性心脏病,胃肠功能紊乱等;腰椎病症表现为腰痛,腰椎间盘突出症,腰椎管狭窄症,下肢麻木;儿童脊椎侧弯,双肩不等高,双下肢不等长等.由此可见,保护脊椎不但能大大降低颈肩腰腿痛的发病,还可以降低脊椎相关性疾病的发生.                              

                                                          4.怎样判断自己的脊椎是否健康？

虽然脊椎矫正医生要凭多年的技术和经验发现脊椎错位,但你也可通过简单的对照检查自己的脊椎是否健康。                                                                  1.如果你的鞋跟常被磨的高低不平,通常是因为双腿不等长或脊柱长轴的压力不均衡造成的。                                                  2.你不能完成十分舒适的深长呼吸.呼吸和脊椎的健康活力密切相关.   3.你的下颌运动会发出“咔哒”的声音,多是颈椎或髋关节半脱位引起。                                4.你的颈部背部或更多关节会发出爆裂的声音,通常是由于脊椎关节被卡住或锁住。                                                       5.你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或旋转相同的角度,运动的范围逐渐缩小。                                                     6.你经常感到疲劳,不平衡的脊柱消耗你的能量.                           7.你的精神不能很好地集中,因为脊椎半脱位会影响大脑的健康.        8.你对疾病的抵抗力较弱,脊椎错位会影响你的神经内分泌系统,而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要角色.

9.你的脚在行走的时候脚尖向外展开.脚外展可能是下段脊椎或髋骨的问题,或头颈部,颅骨基底部的压力不均衡的信号.                   10.出现两腿不等长.是脊椎侧弯或骶髂关节错位引起.                    11.你有不良姿势.两脚分开,与肩同宽站立,体重应均匀地分配在两个脚掌,如果不是,是因为你的脊椎或头,臀部不在身体中心线上的最好证明。                                                                 12.你有头痛或颈,腰,背部的疼痛及肌肉或软组织疼痛,通常是脊椎错位的信号.                                                             13.你有一种持续的紧张感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉,通常是脊椎半脱位的信号.                                    14.你感到背和颈部僵硬不适,也许是脊椎错位的信号.                   15.你只是感到轻微的不舒服,但你的健康状况并不好.脊椎错位能影响你的全面健康.                                                 5.得了脊椎病怎么办？

有病早治;用整脊疗法治疗脊椎病,能使脊椎病及早康复.这些方法包括; 正骨推拿疗法,牵引疗法或手术疗法,用以消除或减轻致病主因—骨性压迫;中西药物或理疗,针灸等方法,用以消除无菌性炎症及疼痛,加速脊柱功能的康复;水针疗法或小针刀疗法用以治疗失稳病椎的相关软组织损伤,促使失稳康复,此方法对治疗和预防复发有显著疗效;保健枕,睡硬床,选用保健性体能锻炼(如床上保健功法,太极拳剑,单双杠悬吊法,游泳,爬山,慢跑或快步走等),均有很好地预防脊柱病发生的作用.                                                                    7.发现孩子脊柱侧弯家长该怎么办？ 

通常情况下,轻度和中度青少年特发性脊柱侧弯在骨骼发育成熟后(一般男孩18岁,女孩16岁),侧弯的程度不会继续加重.青少年特发性脊柱侧弯轻者只是影响美观;而严重的病人则会引起背痛并影响心肺功能,病人的生活质量和寿命将大大降低.因此,作为家长,一旦发现自己的孩子出现了脊柱侧弯,要注意作到如下几点;                                                      1.保持镇静.这种病并不是不治之症.目前国内完全可以治疗.给孩子树立一个治疗疾病的决心.                                               2.带孩子到专业医院骨科或脊椎病科确诊.                                           3.向有这方面治疗经验的医生咨询.                                                      4.多查找这方面的信息.                                                                  5.根据专业医生的建议进行治疗.                                                               6.每个月对孩子的变化进行观察,并记录.每半年拍摄一张X光片，交  给上次就诊医生做对照每次就诊需要将所有记录与X光片都带     上。                                                                                   ７．有问题随时与医生保持联系．                                    8.怎样呵护脊柱？；

揭开脊椎的奥秘

 

保护脊椎从青少年开始;现在已有不少学者认识到,脊椎病并非只是中老年人的常见病,脊椎病的年轻化是由现代生活因素造成.实际上,青少年患脊椎病早已存在.青少年正处于长身体的重要时期,脊椎骨也在生长发育,有些青少年走路时低头窝胸,看书时弯背佝腰,写字时斜身歪头,站着时也喜欢一肩高一肩底,这种不良姿势,最容易时脊椎形状变样,影响形态美,长大后更易出现驼背,颈椎病.脊椎变形多在10岁-17岁的青少年中出现.有人调查;小学生脊椎侧弯发病率为16%,脊椎畸形为9%,中学生为13%.那些体弱者,缺乏体育锻炼的学生脊柱畸型者更多,不仅影响了形态美,心肺等重要脏器也易扭曲,压伤.有一个12岁的孩子得了肺源性心脏病,经查与脊柱变形有关.所以,家长切勿忽视孩子的脊柱健康. 俗话说;站要有站相,坐要有坐相.那么什么样的姿势是正确的呢?就是站立时要使重心放在两脚上,躯干要挺直,头要抬起,两眼要平视,肩臂要舒展.脊柱应像一条垂直于地面的直线,左右两肩在一条水平线上.坐着时,腰部要挺直,两肘对称地架在桌面上,头微前倾,使大腿与躯干,大腿与小腿要保持直角,身体重心要落在骨盆上.这就要求,经常工作学习用的桌椅高矮配套要合适.看书时最好把书垫高点,这样看字更清楚.养成正确姿势能维护脊柱正常发育,是获得形态美的最重要措施.因此,坐立走卧时都应重视姿势的美,腰杆要挺起来,去除不良姿态.学生在学校课堂上的姿势需要学校和教师共同努力监护.