现在大家越来越关注健康，也都知道影响健康的因素中，最主要的是不正常的作息和不规律的饮食，但仅仅注意这些就够了吗？我们看似每天都保养的很好，但却忽略了其实生活中还有其它很多因素能够轻而易举的破坏我们的身体。
一提到环境毒素，我们最先想到的是农药、重金属、雾霾等。但实际上，这些毒素对身体尤其是对大脑的影响是有限的。有一类我们每天都要接触的毒素却被多数人忽略了，而因此带来的对身体的伤害是超出我们的想象的。
随着科技的高速发展，现代的人们有着种类繁多的生活用品、食品，看看我们的周边，仔细观察一下，这些东西是不是基本上都是经过加工和处理过的？打个比方，油漆、吸尘器、杀虫剂、指甲油、染发剂、洗发水、洗衣液、洗洁精......，甚至我们每天吃的水果、蔬菜等，这些看似不足为奇的东西，其实都存在着或多或少有害的化学污染物，无时无刻不在悄无声息地影响着我们的内分泌系统。这就是广泛存在于日常用品中的——
1、什么是环境内分泌干扰物
内分泌系统是非常重要的系统，它是一个网络和平台，主要起到调节整体的作用，它分泌的荷尔蒙（激素）是细胞之间沟通的信号和桥梁，在维持身体健康方面起到非常重要的作用。内分泌系统也是一个比较脆弱的系统，非常容易受到环境毒素的干扰和影响。
环境内分泌干扰物（EEDs）是指环境中的某些外源性物质在进入人体后，能模拟人体内的内分泌激素功能，干扰人类内分泌系统，影响内源性激素的合成、代谢和利用，进而影响人类的生殖、发育过程。EEDs种类繁多，几乎无处不在。
常见的EEDs有：双酚A、壬基酚、辛基酚、邻苯二甲酸酯类、有芳香烃类溶剂，如甲苯、二甲苯，人工香精等、拟除虫菊酯、防腐剂、抗菌剂三氯生、农药（DDT）、四氯联苯、二恶英、阻燃剂、多氯联苯、多溴联苯、多环芳羟、激素类药物、霉菌毒素、促进家畜生长的同化激素、工业重金属铅、镉、汞、铝、砷等。
在环境内分泌干扰物的来源中，其中一个重要的来源就是日常家用洗护用品。洗涤剂、清洁剂、洗发液，护发素，沐浴液等日常家用洗护用品中普遍含有合成的表面活性剂、抗菌剂、香精、保湿剂、乳化剂、防腐剂等成分。这些成分可以通过皮肤，进入人体，日积月累，慢慢的侵害身体的多个系统，引发多种疾病，比如过敏、特异性皮炎、哮喘、记忆力下降、癌症……甚至你的子宫内膜异位症、月经紊乱；你的孩子患有多动症、自闭症都可能和这些环境内分泌干扰物有关系。
2.它们是如何侵入人体的？
外界的有害物质除了我们熟知的经口、经呼吸进入人体，最多且最容易被忽略的就是经皮肤入体。
我们知道在健康的皮肤表面放水，水会聚集在一起形成水滴。这是由于表皮上覆盖有皮脂腺分泌的油分形成了蜡质层。也因此皮肤屏障是我们人体最大的也是第一道防线。但我们最常用的清洁剂中的主要成分——合成表面活性剂和溶解剂（比如丙二醇），他的作用就可以将这层蜡溶解，削弱其屏障功能。当皮肤这层防护墙被破坏后，有毒化学物质就会轻而易举的进入我们的身体，且非常难以排出。而角质层越薄的部位就越容易被破坏。
如果我们对比身体各部位的吸收率，经常用新的护肤品时销售员建议在耳后或者胳膊内侧做一下皮肤测试。其实当把胳膊内测的吸收率比作1的话，脚后跟是0.14倍，头部是3.5倍，额头是6倍，腋下是3.6倍，下巴是13倍。哪个部位的吸收率都比它高。最令人吃惊的是，性器官的吸收率是42倍。
所以我们的沐浴产品、生理用品、避孕用具等等特别需要选择安全性高的产品。当然，年龄不同，吸收率也不同，儿童和老年人的吸收率和化学物质渗透性较成年人更强，他们的产品选择也需要更安全。另外，皮肤温度越高，化学物质越容易渗透进身体，这意味着当我们在泡澡的时候是经皮吸收活跃高峰期。而泡澡时是接触合成化学制品机会最多的时候。
3.它们进入人体后藏在了哪里？
日用品中使用的石油化学物质和农药、杀虫剂、二恶英等环境中的化学物质，都具有脂溶性。他们进入人体后，就会悄无声息的潜入我们的脂肪组织中。曾经有一个报道，说一个经常用农药打理草坪的过于肥胖的男人减肥，刚一减肥就突然出现中毒症状，对该男性的脂肪进行分析后，检测出了农药。减肥减轻了体重，但由于脂肪减少，导致堆积在脂肪中的农药没了去处，漫溢到了血液中。
另一方面，我们的大脑60%由脂肪组成，因此，脂溶性有害物质进入人体后，千百亿个脑细胞都容易受到影响。所以过于肥胖的人在短时间内减掉很多体重是十分危险的。
4.揪出身边的环境毒素：
回顾一下， 每天从起床到睡觉，你接触的都是什么呢?
清晨一起床，大家第一个要去的地方，应该就是浴室了。而我们的浴室和我们的梳妆台，正是内分泌破坏者的重灾区。我们已经学会了如何看食品的配料表和营养成分表去挑选健康的食物，那么接下来，目光放长远点，翻看一下自己家下列物品的成分表，看看有没有这些物质——
牙膏：三氯生
粉底霜：苯甲酮
唇膏：尼泊金
香水：邻苯二甲酸盐
家具+油漆+吸尘器：阻燃剂
厕所袪味喷雾：杀虫剂
指甲油：磷酸三苯酯、二苯甲酮
染发剂：间苯二酚
二苯甲酮是一种保护皮肤的防晒霜的成分，还被常用于洗发水、护发素、指甲油，甚至儿童指甲油中也有使用。更可怕的是一个指甲油中，可能含有多种内分泌破坏者，它们混合后造成的鸡尾酒效应比剂量更可怕，它们会相互促进。
含有二苯甲酮、磷酸三苯酯的指甲油能让指甲油不易褪色,如果在磷酸三苯酯环境中生活,会直接出现肺的问题,导致內分泌被破坏,俗称雌性化破坏者的雌激素激活效应,会使同一条鱼同时长出卵巢和睾丸,影响鱼的生殖能力，这也可能影响到人类的生殖系统导致胎儿先天生殖缺陷。所以染指甲时应该带上面罩口罩保护自己不吸入破坏物。
染发剂里常含有的间苯二酚能够破坏甲状腺，并且这种破坏是不可逆的。所以理发店、美容店应该有完备的通风系统，员工操作时应该带上防护手套和面罩保护自己免受侵害，而这些店的客人同样也需要保护自己，尽量不要染发、软化头发等给化学剂品伤害自己的机会。
聚二甲基硅氧烷: 俗称硅油，它是一种增溶剂，顺滑剂。在怀孕后最好不要用含有此类的化妆品的，否则很容易会导致出现有胚胎停育，自然流产，胎儿发育畸形的情况发生。
羟苯甲酯: 主要作用是充当有机合成食品和化妆及医药的杀菌防腐剂,同时也可以用作于饲料防腐剂。它添加在化妆品中是有抑制和使皮肤光滑等作用。如果大量接触会损害皮肤甚至损伤眼睛,同时对呼吸道也有一定伤害，并对皮肤或粘膜也有一定的刺激作用,可能引起接触性皮炎和荨麻疹血管性水肿等症状。
三乙醇胺: 一种已知的会对人体免疫和呼吸系统造成破坏的毒剂，皮肤长期或反复接触会导致发炎、红肿、疼痛，眼睛接触的话会造成严重刺伤、发炎以及角膜损伤等。
对羟基苯甲酸酯: 美容个护与化妆品中常用的防腐剂，用途广泛。99%的乳腺癌组织样本中检测到。
对氯间二甲基苯酚：在环境中，对氯间二甲基苯酚的毒性根据物种的不同而不同，对鸟类基本无毒, 对淡水无脊椎动物有中等毒性, 对鱼类则有剧毒，容易产生生物聚集。
丁二醇: 对皮肤基本上没有什么伤害，但是在怀孕期间最好不要使用，以免对胎儿的生长发育产生影响。
甲基异噻唑啉酮: 不含氯的防腐剂，可以抑制细菌、真菌及霉菌的生长。但可能导致皮肤过敏和湿疹现象。国外法规：禁止甲基异噻唑啉酮作为防腐剂用于驻留型化妆品中。………
这些内分泌破坏者高达800多种，我只是举个最常见的几个例子，就已经侵入到我们每个人的房间。
接下来我们去厨房看看，除了这些日用品，我们吃的蔬菜水果中会遇到哪些EEDs呢？
水果蔬菜本来是有益与我们身体健康的食物，但是在种植过程中，一般都会用上杀虫剂和除草剂,农民养殖水果需要杀虫剂使用次数：苹果35次；草莓8次；葡萄18次。所以我们要在吃这些食物时认真的清洗，以免摄入有害物质导致残留在体内，影响内分泌系统。
头发可以将吸收和摄入的物质保留很多年，所以，如果你想知道自己身体里有没有或者有多少环境毒素残留，可以用头发去查体内有哪些内分泌破坏者。比如以前经常用的杀虫剂：林丹，PCP，PNP，氯乐灵等虽然已经被禁很多年，但是时隔多年，还是能从一些实验者的头发中查出。合理解释就是这些杀虫剂是从他们吃的水果蔬菜中摄入的。如果是长期生活在农村环境中，更有极大的可能接触到各种农药，并食用有农药残留，接触到除草剂杀虫剂的蔬果，从而导致内分泌破坏。居住在高密集农业区的人们，如种植小麦、葡萄、大米等，他们的后代罹患畸形的几率要比没有这些风险因素的母亲的孩子高11倍。
在吃速食食品时我们也要注意食材和容器，比如桶装方便面，它的容器本身就是用石油制品制作而成，当容器一加热就有溶解出二恶英和苯乙烯等环境激素的可能性。桶装方便面几乎是大学生夜宵必备，而苯乙烯是一种有可能引起多动症与学习障碍的有害化学物质，为了一时果腹而伤害大脑，真的是得不偿失了。
重要的是，我们的身体无法排出这些内分泌破坏者，这些内分泌破坏者侵入我们的机体，并且慢慢破坏我们内分泌系统，会影响我们脑部的下丘脑、甲状腺、胰腺，尤其会破坏生殖腺，也就是男性的睾丸和女性的卵巢，所以导致胎儿先天生殖缺陷，这一点现在越来越常见。
你吃的、用的、涂的,杀不死你,但会让你的孩子畸形。
有研究发现，自闭症儿童的甲基化水平和肝脏毒素代谢能力往往弱于同龄人，同型半胱氨酸水平过高，谷胱甘肽、B12、叶酸、锌普遍不足。对于这个群体来说，环境毒素的影响远高于正常群体。但只要有效识别，减少暴露，就可以减少对自闭症儿童的伤害，同时有助于他们更快速的康复。
对于想要预防自闭症发生的家庭来说，在孕期，哺乳期尽最大可能避免接触内分泌干扰物等环境毒素是对孩子最大的保护，也是最有效的降低孩子自闭症发生风险的一个途径。家长在购买时阅读成分表，不要人为的把毒素带入家庭，增加孩子的排毒负担。
改变自己的习惯，严格筛选安全的日用品。尽量少用各种合成清洗剂，因为你永远搞不清里面有哪些东西。减少塑料制品的使用，努力不让身体摄入有害物质。家务中选择传统手工配方或者选择生物降解性好、对环境安全的洗涤剂。
保证充足的睡眠、营养丰富而均衡的膳食、积极乐观的生活态度、适量的运动，每年在专业人士指导下进行几次肝胆肠净化排毒，保护好我们身体的解毒器官——肝脏，这都是我们为了我们的身体健康而应该做到的。更多相关内容请持续关注！
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