手疗
全国疫情防控措施从封闭静默到全面放开，大家开始直面新冠，这让许多人一时之间难以适应、相继“中招”。此外，随着寒冷冬季的到来，发烧、感冒的人也逐渐增多。
手诊让大家了解手上的“疾病预警”，其实手疗也是一种简单易学、易于操作、疗效突出的治疗方法。尤其是现在这个特殊时期，大家可以针对新冠的症状，在居家自我诊疗中，运用手疗方法来缓解不适。
手疗是人们在长期的医疗实践中不断总结发现出来的。中医经络学中发现，手部共有86个经穴和224个奇穴，各个穴位可覆盖人体各脏腑肢节。而现代生物理论也发现，机体的每一个局部都是整体的缩影，可视为全息元，各全息元均蕴含着整体的全部信息。手部作为人体的一个独立全息元，不仅各区域与人体有对应关系，还可反应人体的全部信息。因此，在感染新冠后，我们可以根据不同症状刺激手上的某一部位、穴位及感应区，从而对全身进行治疗。
发热
按压合谷穴
感染新冠病毒后，最令人担心和害怕的症状之一，就是发热了。从中医角度来说，新冠病毒是外来邪气，外邪侵袭人体，身体的防御机制就会启动，与病邪抗争，邪正相争太过剧烈，身体就表现为发热。
合谷穴是手阳明大肠经原穴，刺激合谷穴能贯通气血，促使阳气升发，扶正祛邪，增强人体免疫力。另外，大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，而合谷穴与肺经的络脉直接相通，故此穴可以调肺气、解热毒，驱邪毒外出，有效缓解发烧的症状。
按压合谷穴
【定位】合谷穴在手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。一只手自然平放，伸开虎口，用另一只手的拇指指骨关节横纹，放在这只手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷穴。
【按压方法】用另一只手的拇指按压合谷穴，要有少许痛感，每次1~2分钟。
【功效】镇静止痛，通经活络，清热解表。
浑身疼痛
按压开背穴
感染新冠病毒后，外来邪气最先侵袭肌表，导致体表的经络气血不通、运行不畅，“不通则痛”，因此很多患者会感受到浑身疼痛。
这种情况，可以按压手部的开背穴。根据微经络理论和全息理论，开背穴对应的是人体的背部，代表的是从胸椎到尾椎的区域。后背有督脉，两边是膀胱经，五脏六腑在后背上都能找到对应位。因此，按压开背穴可以疏通全身经络，通行气血，缓解疼痛。
开背穴位置
【定位】开背穴在小指和无名指之间的缝隙向下延伸至腕横纹的这条线上。
【按压方法】由上向下按压开背穴，向下的幅度要小（约1毫米的移动距离），按完整条线为1次，每次按压的时间应在40~60秒，3~4次为1组，每日可按压多组。
【功效】舒筋通络，调和阴阳，活血化瘀。
头痛
按压肝区和开背穴
出现头痛的症状，首先是和发热相关，其次新冠病毒感染后会有炎性物质刺激，引起血管收缩，表现为头部疼痛。很多患者头痛发作就像脑袋裂开了一样。这种情况，可选择肝区进行按压。肝经由两边走头部，有疏通、发泄、通达调畅的作用。临床表明，肝区与开背穴相配合按压，对头痛的缓解效果良好。
肝区位置
【定位】肝区在食指下方、生命线（环绕大拇指的线）与智慧线（从大拇指和食指中间出发的线）交汇处的位置。
【按压方法】肝区可反复按压，给别人按压时可选择横向进行、左右按压，或竖向进行、上下按压（如图所示），移动幅度控制在1毫米。平均每秒按压1~2次，每组按压时间为30~60秒。
【功效】止痛清火，解郁疏肝，调畅情志。
腰痛
按压双肾穴与腰骶穴
新冠感染后，很多患者都有腰痛的症状，形容都感觉腰要断了。首先新冠病毒会作用于人体的神经系统，引起疼痛的感觉。其次，这类患者大多平时进行了大量的体力劳动或者久坐，导致腰肌劳损。另外一部分患者多为老年人，本身体质比较弱，腰椎部位出现了退行性病变。当患者本身腰部有问题，再遇上病邪侵袭，导致腰部的气血运行障碍，腰痛的症状就更加明显。此时可以选择在双肾穴与腰骶穴进行按压治疗。腰为肾之府，手掌中双肾穴与腰骶穴也是腰痛的反射点，按压这两个部位，可以缓解腰痛。
双肾穴与腰骶穴位置
【定位】双肾穴在腕横纹上一大拇指宽。将大拇指横放在另一只手的腕横纹上，然后从中指中线垂直向下和大拇指交汇的左右位置，就是双肾穴。靠小指侧是左肾，靠拇指侧是右肾。腰骶穴在无名指与小指交界处下方。
【按压方法】自己按压的时候，任选左肾或者右肾都可以，给别人按压时，可以双肾一起按压，平均每秒1~2次。双肾穴与腰骶穴每组按压的时间为30~40秒。
【功效】益肾助阳，强腰利水，活血通经。
按压手穴
有痛感怎么办？
很多人在进行手疗时会有痛感，甚至会感到十分明显，这其实是正常的现象。当出现痛点时，说明相对应的脏腑功能异常，可以通过痛点进行手疗干预。
这个痛点被称为阿是穴。正常生理情况下，经络有运行气血、感应传导的作用，在发生病变时，经络就成为传递病邪和反映病邪的途径，会在人体表层经络出现反应点。对手上的阿是穴进行刺激的方式，《黄帝内经》称为“以痛为腧”，具有明显的治疗效果。
随着新冠发病率的上升，大家逐渐发现，“阳康”后仍然会有一些症状，反反复复，并且依旧存在重复感染的可能性。因此转阴不意味着痊愈，千万不可掉以轻心，根据对应的症状，赶紧按起来吧！还有其他症状对应的手疗方法，敬请期待下一篇。
本文第一作者：王若冲
手诊九宫八卦学派第五代传人
国际易学联合会信息科学专业委员会特约研究员
北京中医药大学中医诊断学硕士
中医基础理论博士
本文其他作者：林秋彤 梁煜烽
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