来访者莉莉，最大的苦恼是：为什么我周围的人都把我当空气呢？难道我那么不起眼吗?在莉莉看来，她已经很出色了，尽管已经是两个孩子妈妈，但每天还是会穿不同的衣服，搭配不同的妆容去上班。
我问她：你搞设计的吗？看起来很喜欢钻研穿衣搭配啊。
莉莉很兴奋：我不是搞设计的，但是我喜欢研究这些。
我说：看起来好有新意和活力，比起身边很多人恨不得穿着睡衣就出门，你很用心啊。
莉莉更加高兴了：你好眼光，你说的话也很好听。可是为什么其他人就看不见，就说不出这些话呢？
像莉莉这样的女孩，为了让自己看起来与众不同，不惜每天提前半小时起床挑选衣服，周末在淘宝上更是流连忘返，当真她只是对穿搭有兴趣吗？
看莉莉听我的评价后那种放光的神采就知道，她是醉翁之意不在酒，喜欢穿搭的背后，是期待他人的聚焦和认可。
其实这样的例子并不少见，比如时下流行的网红，一部分是因为想要通过自己爆红有挣钱的机会，而另一部分，则是希望得到更多人的关注，成为受万众瞩目的名人。
那么，到底是什么信念驱使这些人迫切的想要得到他人的关注呢？
为此我问莉莉：当他人关注你的时候，你能得到什么呢？
莉莉说：能够得到欣赏啊，还有羡慕。
我又问：那你又能从这些欣赏和羡慕里面得到什么呢？
莉莉回答：证明我是优秀的，美好的。
这个逻辑就出来了，在有聚焦渴望的人心里，都藏着一颗亟待被重视，被肯定的心。
而她们有个信念：我需要被表扬，对于女孩子来说，最直接的途径就是：通过外表去吸引人。
就如电视剧“欢乐颂”里面那个樊胜美，她出生在一个贫穷的家庭，但为了让别人看得起自己，她总要把自己装扮成高贵，知性的样子。在她的苦心自我经营下，身边很多人都曾以为她真的是大家闺秀。只有她自己知道，这背后的反差和心酸。
心理学有个简答的逻辑，就是你内在缺什么，你的潜意识就会想方设法去抓取些什么。
就好比我见过一个有有体相障碍的女孩，她从小就被人嘲笑胖，长大后，她就会极度控制体重，甚至催吐都在所不惜，就是想要那些曾经笑话她的人，都看见她有多么的苗条。
而一个小时候发音有问题的男孩，他曾经被父母不断的纠正，担心他说话不好听被人笑话，于是这个孩子长大后，花苦功把发音练得非常的标准，而且孜孜不倦的要展示给别人看。
有趣的是，尽管那个女孩已经变得很苗条了，那个男孩的普通话说的也很标准了。但是他们却诧异的发现，自己原本渴望的那种内在的满足和愉悦感却迟迟没有来。
反之，依靠外在的赞美来获得的快感，总是转瞬即逝，每当逝去的那一刹那，就犹如糖尿病人在依赖药物生活以后，一次忘记打胰岛素，身体就摇摇欲坠，失去了重心。
有人说，一个心理有问题的人，她的童年一定有问题。但是一个童年有问题的人，未必一定会出现心理疾病。
我知道莉莉从小经历父母离婚，母亲把她交给爷爷奶奶抚养，所以她很孤独害怕被抛弃，因此总想通过一些奇异的行为，去吸引外人的眼光。
而樊胜美表面生活在一个整齐的家庭，父母健在，还有个哥哥。但是父母对他的打压和忽视让她非常的自卑。
而她又无法接受这种自卑，所以她为了掩饰，就想方设法将自己包装成优雅自信的样子。
以上，就是一个人被童年创伤“驯化“后，自动化呈现的求生存模式。
曾经，我以为这个模式会存在任何一个有创伤经历的人身上。直到我接触了更多的人以后，我发现不是这样的。
很多人的经历看起来并不好，甚至有些看得见的创伤，但是她却仍可以无所畏惧，在人群中自由自在的做自己。
如果说他们真有什么逻辑，那就是他们做到了以下的两点：
第一：我承认我没有那么好
有些鸡汤书里面说，我们要相信自己是完美的，是最好的。这其实很难，因为人本来就是不完美的集合体。所以，与其想方设法去建立一个假的自我，在内在去堆一个完美的沙堡，倒不如我们就承认自己就是不够好。
我的一个老师说，他会对一些患者进行悖论治疗法，比如一个一直在和睡眠作战的人，他就建议他放弃想办法改善睡眠，干脆不睡觉，去充分体验失眠的感觉，结果奇怪的事情发生了，这个人居然睡着了。
而针对一些焦虑的患者，他的建议就是，你不要去评判你的焦虑了，也不要躲闪，你就每天花几个小时和你的焦虑呆在一起，把她当成朋友陪陪她。后来，这个人的焦虑慢慢减轻了。
以此类推，对于那些内在觉得自己不够好，同时又想做点什么来让别人觉得自己很好的人，不妨也放掉这个矛盾的追求，干脆就坦诚自己不够好的部分，甚至每天和自己那个自卑的东西在一起。
也许，久而久之，你的挣扎就放下了，你也能够自自然然的在人群里穿梭，而不再需要刻意去捕捉别人对你的看法。
第二：我找到最适合自己的方式活着
虽然人都不是完美的，但人都是独一无二的。看清这一点，我们内在的冲突会消退。
今天看了王菲的一个新闻，忍不住对这个女人的活法加一万个赞。说嫣然天使搞新年活动，李亚鹏，李嫣，以及周迅都来参加了派对。
从图片来看，我发现三个有意思的信息。首先是窦靖童的发型，是最短的板寸头，接近光头，这是继她纹身以来，第二个让我惊讶的壮举。
第二个信息是周迅的到来，要知道周迅曾是李亚鹏的女友，在很多人的观点里，前任是老死不相往来的，情敌也是不可能成为朋友的，但是在王菲这里，一切的存在都是合理的。
第三个信息，是年过50的王菲，穿着简单的白色T恤，在前夫和朋友面前，欢快自如的蹦跳，仿佛一个未成年的小女孩……
是的，这就是王菲，她本不是仙女，但却活出了仙女的洒脱，她也没有完美的婚姻，但爱就爱就爱个痛快，分就分个洒脱。
最近网络上频现一句话：人间不值得。很多人表示认同，我的理解是这样的，当你对人间充满各种期待，那你必然会体验失望和挫败，因此你会认为不值得。
而当你放下一切期待，不再需要任何人给自己加分，就像王菲那样，那你就会成为自己世界的女王，你的所作所为，都将成为一种专属于你的时尚，亦是无法撼动的尊严。
因此啊，我告诉小莉，以后要打扮，你就为自己打扮，打扮了，也不要在乎别人怎么看。而往往，当你真的不在意别人怎么看了，你内在的拧巴不见了，就会像王菲那样，哪怕裹着棉被出门，或是穿最简单的T恤，都会足下生风，自带光芒。
祝福所有：2020，自由自在，活出自己的光芒。
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