秋天，女人皮肤干粗糙，经常上火，简单三味药，补好气血，还不上火

大家好，这里是美食简说，秋天干燥，有些朋友吃顿饭，就常常伴有上火现象。

入秋季，天气转凉，人们补气养血的需求日渐旺盛，黄芪作为中药补气之王，在补气方面具有独特优势。

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失眠是上火，口腔溃疡也是上火，口臭、大便干也是上火。

经常爱上火的朋友们？今天给大家一个小方子，如果你还有口干舌燥等症状，可以用黄芪、黄连、桅子三味中药材煮水喝。

推荐：［黄连解火汤］

材料：黄芪12克，黄连9克，栀子9克

做法：将三味材料洗净煮水30分钟，待微凉饮用，一天1次，改善之后一周2到3次。

黄芪能够清上焦的火，黄芪性温能升阳，味道甘甜。

黄连能够清心火，清胃火，黄连则是针对中焦的实火，像口臭，消化不好等脾胃的火气。

栀子能够清三焦的热，泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，外用消肿止痛，用于热病心烦，湿热等作用。

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三味搭配能改善口干舌燥，降火，排毒等功效，赶紧试试吧。

今天还分享另一个关于黄芪的吃法，让大家能够在干燥的秋天气血双补还不上火。

秋天到了，这样吃黄芪，气血双补还不上火，秋天是比较干燥的季节。

这样吃黄芪呢，气血双补还不容易上火，黄芪被称为补气之王。

在生活中有很多气虚或者体虚的朋友，经常用黄芪，泡水喝。

​推荐：［黄芪当归茶］

材料：黄芪12克，当归3克，大枣4枚

做法：大枣掰开把枣核去掉，把这几味药泡水当茶饮，每天喝一杯，把我们体内的气血慢慢给补起来。

黄芪搭配当归补气血、当归活血化瘀，两者搭配，有助于减少妇科炎症对身心影响，还有助于减少经期疼痛，真可谓一举两得！

黄芪、大枣合用，有助于增强人体的抗病能力，免疫力上去了，感冒自然就少了。

您在这个秋季，就不容易受上呼吸道感染的“侵袭”。

那些容易感到手脚冰凉体寒的朋友，适当的可以加入3片的生姜一起泡水喝，起到祛寒作用。

爱上火的朋友，也可以加入10克的麦冬一起煮水，起到降火的作用，您听明白了吗？

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最后一起了解黄芪有哪些功效？

1、益气固表

生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。

2、补气养血

蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

3、降血压

现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。

4、补气止血

气血是使我们保持年轻以及滋养皮肤的根本，也是女性美容很重要的物质，能够使得我们的皮肤颜色红润，如果气血足的话，那容颜难老。

中医认为，人们在秋季容易出现气亏，这个时候补气养气很重要。从中医的角度考虑，黄芪中药材对于补气会很有效。