女性体寒有什么办法可以解决呢?

我们会听到女性通知体寒，那么怎么知道自己是否体寒呢？胡维勤教授指出：体寒可分为轻度，中度，重度三种体寒，下面不同程度体寒的表现看看你是否体寒，体寒到什么程度：

轻度体寒症状1、怕冷，手脚冰凉2、容易感冒感冒恢复期长3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感4、面色暗淡，无血色5、易疲劳，关节部位易酸痛6、睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

中度体寒症状1、口腔内易发炎，易长口疮2、容易便秘、经常觉得肚子涨3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少4、皮肤干燥易干裂5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差6、爱吃水果、冰激凌等冷食

符合以上3项以及以上，为中度体寒症状。

重度体寒症状：1、尿频尿液不易排出2、下半身水肿严重3、睡一夜手脚都仍冰冷4、起床时手脚发麻5、经常感到疲倦、四肢发酸，没有精神6、经常感到胃胀气

符合以上3项以及以上，为重度体寒患者

那么女性体寒有什么办法可以解决呢？胡维勤教授告诉女性你个经济的治疗方法：吃姜

胡维勤指出：对于那些压力大、体寒的女性朋友来说，可以多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化，不仅会引起很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的美丽，而姜是温暖身体的妙品。

在介绍各种食物时，胡维勤总是喜欢把姜放在第一位。因为姜除了能调味（也许你并不喜欢它的味道，那是?为你从没认真去体会其中的滋味），最主要的是它还能防治很多病。

大名鼎鼎的“字圣”许慎不仅发明了《说文解字》，还发现了姜能抵御寒湿；北宋的文学家王安石王老头认为，姜能抵御一切邪秽的东西，所以就称它为“姜”。

姜有生姜和干姜之分。生姜是新出的，表面一般都是黄色的；干姜也叫老姜，就是隔年的姜，可以驱寒。“姜还是老的辣”，说的就是这种姜。生姜和老姜在古书上都属于中品。因此，无论是生姜还是老姜，都有很好的滋养功效。

姜并不能滋阴，而且阴虚的人还不宜经常吃姜。但是对于那些压力大、体寒的女性朋?来说，可以多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化，不仅会引起很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的美丽，而姜是温暖身体的妙品。

温胃止吐、杀菌抗炎找生姜

就拿生姜来说，生姜性温味甘辛，有散寒发汗、温胃止吐、杀菌抗炎的功效。如果是因脾胃遭受寒凉导致的身体虚弱者，可以多含服一些新鲜姜片，这样有效刺激胃液分泌，促进消化。而且刚刚上市的生姜并没有老姜的味辣，所以口感上更容易接受，而进入胃肠道后也不会伤及内阴。

平时压力大的女性朋友，如果能在每天早起时喝上一杯淡盐水，再嚼几生姜，就会感觉舌底生津，食道和胃部暖热，肠道舒畅，食欲大增；而且你在上班的时候也会感觉浑身有劲儿。

那些刚刚经历了生产后的女性朋友，难免少不了产后腹疼，这时可让老公为自己做一道生姜当归羊肉汤（具体做法见下文）。既治了病，也增加了夫妻的感情。

其他方面的虚寒腹痛，也可通过饮生姜红糖水（带皮生姜切片，与红糖一起冲开水，代茶饮，趁热喝）来解决，功效自然不打折。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布袋中绑紧后，再放入茶壶中，这样能过滤姜的辛辣味。

老姜可治寒凝血瘀型痛经

；老姜在养生保健方面丝毫也不逊于生姜。在中医里，老姜本身有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮的作用，最适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。孕妇不要吃老姜，民间有孕妇吃老姜会“令胎消”之说。

有一次，一位女性朋友对胡维勤教授说：“每到冬天的时候，我就发愁啊，总是感觉双手双脚发冷，有时还会胃痛，那个难受尽儿就甭提了！”胡维勤教授直接告诉她这种胃痛是寒邪所致，而老姜是最能温暖身体的了，它可治这种寒邪引起的胃痛。怎么用呢？用一小撮红茶，几片老生姜，放入水杯中，然后再加入一点蜂蜜，用开水冲服，代茶饮。这就是人们常说的姜红茶，简单吧！

如果本身是体寒的人，可将煨热的老姜切开，并擦百会穴、大椎穴或由大椎穴向下擦至命门，以皮肤微红为宜，可消除恶寒怕冷、全身酸疼等问题。

对于寒凝血瘀（主要表现是行经后错、行经时小腹部感觉特别冷痛、经血紫暗且有血块）所致的痛经者来说，也可借助于老姜来解决。当然，最好用那种很老很老的姜，在感觉月经快要来或是第一天肚子痛的时候就用（就像生姜红糖水一样的做法，只是生姜换成老姜；若能再加几粒有滋补肝肾之效的枸杞子就更好了，一定要趁热喝）。这样身体就会暖起来，气血会运行畅快，痛经的问题自然就解决了。