[转载]逼臀以坚膝，按肩以练步

“逼臀以坚膝，按肩以练步”，是《拳道集录·内功四经》中的两句话。一句话道出了天机，让后人学习时有了目标和方向。

逼臀以坚膝，重在一个“逼”字。所谓“逼”，既不是一般的收臀，也不是下垂，更不是放松。而是要真正体现“逼”的含意。然而，究竟如何才能真正做到“逼臀”以坚膝，还得学者去请教师父和慢慢地体验才行。

“按肩以练步”，有人说肩胛骨与脚是一上一下，距离很远，怎么能说“按肩以练步呢”？可能是前人搞错了！可以肯定，没错，非常正确。只是有些人还没有和是到这方面的传授，所以才说出这样的话来。朋友们不要怀疑，这句话很重要，能够参透其中的真义，那还真需要时间和传授，才能明白。