曾几何时，都是戴着耳机在进行着读写的动作，以为自己赶上了流行，以为自己效率很高。
殊不知我们正在浪费美好的青春，要是能早一点的知道智慧，自己都能取得更大的成就。
我们从小就被教导不能三心二意，做什么事情都应该一心一意。
我们应该停下好几件复杂的事情同时做的情况，集中注意力处理当下最重要的事情。
其实这不是一句空话，从现在的脑科学原理可以解释这一现象。
01
集中注意力，可以避免给大脑不必要的压力
日本的著名教育家工藤勇一写过一本著名的《脑科学教养法》里面提到大脑的有一项原理：人的意识是有限的。
虽说大脑是越用越聪明的，但不是毫无章法的用，我们需要很仔细的了解清楚大脑的使用说明书，用好大脑的工作原理。
大脑并不是我们想象中的那么强大，它的处理能力是有限的。
大脑中有一种工作记忆，就相当于信息处理平台，但是处理能力是有限的，无法处理超出能力范围的事情。
我们的五官和外界不断地向大脑输送各种信息，但是大脑只能意识到其中的千分之一。
假设某个人同时在做四件事，分别是：按摩、读书、听音乐、吃点心。
在这种情况下，大脑不可能同时处理四件事，当我们将注意力集中在音乐上，大脑就无法提取书本上的文字信息。
而当我们将注意力集中在品尝美味的点心上时，按摩带来的愉悦感就会游离于意识之外。
当我们明白人的意识是有限的，就应该谨慎的使用它。
如果大脑的工作台一直处于信息繁杂、压力过大等混乱的状态，那么人就无法进行深度思考，也无法集中注意力，最终的收效也就微乎其微。
集中注意力，专注于当下最重要的事情，让大脑多处于井然有序的状态。
02
海马体——节约大脑能量的功臣
著名的脑科学家池谷裕二有篇著作叫《考试脑科学：脑科学中的高效记忆法》，里面提到很多观点，其中就有关于海马体的研究。
人脑中存在着大量的神经元，每一个神经元都通过“神经纤维”分别与其他一万个神经元相连，这种由神经元之间相互连接构成的系统就是“神经回路”。
保存长期记忆的部位叫作“大脑皮质”，它相当于人脑的“硬盘”，可以保存我们已经记住的知识。
我们的大脑如同法官一般，会对 信息下达“价值判决”。
只有被大脑判定为“必要”的信息才会被运送到大脑皮质内长期保存。
那么，具体负责判定信息是否必要的“检查员”又是谁呢？它就是人脑中的海马体。
海马体是人脑的一个重要功能区，大致位于耳朵深处的大脑部位。
海马体直径约 1 厘米，长度略小于 5 厘米，形状类似于香蕉，也像略微弯曲的小指。
人脑大约会消耗人体总能耗的 20%，但其质量只占不到人体体重的 2%。可见从每单位所需能耗来看，人脑是个不折不扣的耗能大户。
其实人类的大脑经过这么多年的自然选择，也是选定了一种相对合理，比较节能的状态。
这个节能主义者就是海马体，它就是为了节约能量而不允许无用信息通过的“财政大臣”。
因此要善待自己的大脑，每天都给自己排个大概的计划，让自己的大脑可以处在一个劳逸结合的状态，效率最高的时候用来处理最难的事情。
03
尽量避免大脑的区域重叠
认知神经科学领域专家托克尔· 克林贝里在著作《超负荷的大脑》中分享过一个心理学实验。
为了寻找工作记忆能力到底是由大脑中的哪些区域实现的答案，科学家们使用了磁共振成像扫描仪。
这种仪器可以直接查看大脑不同部位的工作情况。
一旦某个大脑区域被激活，在磁共振扫描仪上，这个区域就会被“点亮”。
在磁共振扫描仪的帮助下，加利福尼亚大学伯克利分校的克雷顿·柯蒂斯和马克·德斯波西托设计了一个心理学实验来测试15名受试者的工作记忆，在测试的同时他们对大脑进行了不间断的扫描。
实验结束后，两位研究者对扫描仪采集到的四万多张脑部影像进行分析，发现大脑中叫作顶叶、额上回和额中回的三个脑区出现了强烈的活动。
这说明，负责工作记忆的是大脑中的三个局部区域，并不是整个大脑。
结果发现，在同时执行两项任务时，每个任务在大脑中所对应的激活脑区发生了重叠，而且重叠得越多，两个任务之间的相互干扰也会越强烈。
这个实验说明，大脑里的这种区域重叠现象，就是我们信息处理能力的瓶颈所在。
可见，平时在处理事情的时候，尽量不要让自己处在同时做几件事情的的纠结中，减少两个任务之间的干扰。
04
总结
现代社会的节奏是越来越快，快的使人们一直在努力的赶路中，很少停下来思考、停下来学习。
很多事情只有自己经历后才会知道选择错了，人们很喜欢说的一句话是：“要是我当初怎么样该多好啊”，其实于事无补。
我们的大脑也会坚持合理的意识，做事专注是成就自己的前提。
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