肌动学：大圆肌与“四边孔”

大圆肌是一块肩胛骨周围的肌肉，位于肩胛骨的后方，可以辅助稳定肩胛骨。大圆肌起于肩胛骨外侧缘下1/3，止于肱骨小结山脊。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

大圆肌的功能是：肱骨的后伸、内收和旋内。辅助背阔肌，完成这些动作。推荐阅读：大圆肌解剖位置和功能特点

大圆肌与肩“四边孔”

在肩关节的后方有一个特殊的通道被称为“四边孔”。他是由小圆肌、大圆肌、肱三头肌长头、肱骨组成的一个四边形。从这个四边形内穿出的是支配三角肌的腋神经以及旋后动脉。当大圆肌劳损，常见的是赛艇运动项目。以及肩关节受冷，大圆肌不正常收缩，都会挤压四边孔，因为肩后方和三角肌区域的疼痛。

大圆肌牵涉痛区域：

TrP1：肩胛骨下角附近。

TrP2：大圆肌外侧缘与腋后襞交界处。

牵涉痛：三角肌后方；前臂的侧方；沿肱三头肌长头放射。

大圆肌的手法松解

大圆肌训练动作：引体向上、颈后高拉‍

大圆肌功能解剖