心无挂碍，活在当下。

人，总是有所追求的。求而不得时，所思所想就容易变成执著。正如一句话所说：一个人若是走不出自己的执念，到哪儿都是囚徒。

向外的攀求太多，就不可能有放松的空间。

期求事业有所成就，或者至少工作顺利；希望父母能与时俱进地成长，而不是反复诉说陈年旧事，希望伴侣贴心温暖、孩子努力争气；梦想财富加身，越多越好。

欲望的尽头，还是欲望。

林清玄说：生命需要减法，要有觉察地放下许多东西，要更从容、更慢。

喝喝普洱茶，建个日式庭院，是刻意的禅意。山野隐居，吃素念佛，是远离红尘的苦修。在寻常生活中，心情如果张弛有度，就是活在当下的修行。

钱钟书说过：洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。

或者说，只有心无挂碍，吃饭时才能认真吃饭，才能真正活在当下。一念当下，即是自在。

《心经》里面说：心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。

意思是说放下心中的执念， 便不会有所畏惧，不怕失去，也不执迷拥有，这样就是活在当下，也因此获得一份清明自在。