宝宝缺铁和维生素会引起血红蛋白低

　　学生体检血红蛋白偏低可能是由多种原因引起的。常见的原因包括营养不良、缺乏铁、维生素B12或叶酸，以及长期慢性疾病等。

　　如果血红蛋白偏低，可能会引发贫血。贫血会导致身体缺氧，引起疲劳、乏力、心慌、头晕、头痛、注意力不集中等症状。

　　为了提高血红蛋白水平，可以通过合理的饮食来进行调理。以下是一些建议：

1. 增加铁摄入：食物如瘦肉、鱼、贝类、豆类和绿叶蔬菜都富含铁，帮助提高血红蛋白水平。

2. 补充维生素C：维生素C可以提高铁的吸收效果，可以选择橙子、柑橘类水果、番茄等富含维生素C的食物。

3. 补充维生素B12和叶酸：肉类、鱼类、蛋类和奶制品是维生素B12的良好来源，而绿叶蔬菜、豆类和坚果则富含叶酸。

4. 多食用富含铁的食物：如红肉、鸡肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等。

5.建议可进行补充铁剂。

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