哈他瑜伽是最简单的瑜伽？

最近和朋友聊天又被提到这个话题。

她来上我的体验课。（说起来插播一句，最近我把所有的课程归拢，瑜伽课就直接叫悉瓦南达瑜伽）

上完课，她就问我

-你的这个瑜伽课我之前没有听说过，好像很少见的样子。

-emmmm，是的，这个体系在国外比较多见，全世界都有静修林。但确实国内教的比较少。

-那你们主要练的是什么呢？

-练很多，教很多内容，其实严格意义上来说应该是综合瑜伽，或者古典瑜伽。叫悉瓦南达瑜伽主要是当时创立的时候，创始人为了纪念自己的老师，所以用了老师的名字，就叫悉瓦南达瑜伽。其实全称叫国际悉瓦南大吠檀多中心，会学到包括冥想，唱诵，哲学等等，而且哲学偏重。我们上课练习的内容，是悉瓦南达瑜伽的哈他练习课。

-哦，哈他我知道，是最基础，最简单的瑜伽课程。

-emmmmmm，不是这样的。哈他瑜伽不是最简单的课程，只是你现在练到的哈他瑜伽都是最简单的动作。而所谓的艾扬格瑜伽，阿斯汤伽瑜伽等等，其实都是哈他瑜伽。只不过是带着老师的教学特色，但其实教的都是哈他瑜伽。

（换句话说，现在练习到的大部分瑜伽，哈他瑜伽才是爸爸，其他的都是儿子。）

所以其实我想表明的就是一点，现在很多人在练习的时候喜欢选择流派，觉得这个流派的瑜伽厉害，那个流派的瑜伽不行。这从本质上就很违背瑜伽的中心——即合一，本质同为瑜伽。可是这么多年的练习，或者看网上的这么多宣传，人为把瑜伽分为各个流派，全是招式，得不偿失。

瑜伽从来都不只是一个动作，不只是一个流派，不只是对呼吸和身体的感受。不要让所谓的流派局限了自己的认知。

没有不好的瑜伽，只有不好的练习。