中年已婚女人的世界，一地鸡毛是常态。
何况还是家有两娃的中年已婚女人？
夜里崩溃，清晨自愈，绝逼是标配。
想要彻底摆脱这种状态，真正做到波澜不惊，富养自己是唯一的出路。
在花钱中，取得平衡。
在满足中，补充能量。
在自我投资中，获得希望与力量。
但钱是有限的，又要富养自己又要低成本，具体怎么操作呢？
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1、纪录生活中的小确幸，富养心态。
日子是一个任人打扮的小姑娘，若眼中心中全是平淡、家务和不堪，那就真的半分没有乐趣了。
但倘若刻意回避差的，而对一天中发生的小确幸小美好重点记忆，回味咀嚼，便能找到许多许多快乐。
比如，早上出门看到楼下的桂花开了，中午走进餐厅正好还有一个靠窗的位置，领导一天都没来自己的工位上，回家的路上遇到很绚丽的晚霞，孩子今天按时完成了作业...
不管再小，都认真地纪录下来。
如果可以，和家人交换分享。
我们就会逐渐感受到，原来自己如此幸运，身体健康，爱人在侧，还有工作，孩子在成长。
这个方法，是吸引力法则也罢，是心理暗示也好，反正很好用。
因为，当心态转变，人生就会立刻变得闪闪发光，好过N倍。
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2、戒掉熬夜的坏习惯，富养身体。
在饮食方面，我一直是不亏待自己嘴巴的。
相对于忌口带来的影响，我更需要满足各种味蕾需求带来的幸福和压力释放。
但熬夜我戒掉好几年了。
一是深夜寂寞的情况下，我内心深处的小情绪小心思更容易被放大，更容易胡思乱想。
二是因熬夜而导致的身体不适和补作业式午睡，让生物钟恶性循环，也让我工作效率低下。
所以，22点必须关掉手机，成为了我一天中最大的戒律。
除了周五看部电影，我基本不放任自己。
最近几个月，我还在坚持利用早到公司的一个多小时写字。
生活和内心双双变得充盈起来。
我深刻地认识到，能让自己睡到自然醒的唯一办法，是早睡。
能让自己保持情绪平稳的最大捷径，是忙碌。
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3、疯狂赞美伴侣，富养婚姻。
但凡是个女人，到了中年都会明白男人其实是没什么意思的。
一堆缺点罢了，还懒，幼稚、自私的可笑。
我说这些，可不是教大家唾弃队友，丢掉伴侣的。
相反，我的意思是说，咱不要天天研究男人，担心他出轨，鞭策他上进，改造他某个点...
而是，了解到他的本质，懂得他的诉求和心思。
然后，疯狂地对着他输出，用他，用他，好好用他。
让他帮忙分担家务、分担经济压力；让他缓冲自己的压力，消减孤独；也让满足自己的身体，接住情绪。
婚姻，这个东西吧，是不是鸡肋，完全取决于咱们女人。
我还是那句话，不要求老公的懂和爱。
要演，要欲取先给，要去做感情中高位的那个人。
丢掉需求心理，用一种管理公司的心态富养婚姻，进而达到富养自己的目的。
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4、不做完美妈妈，富养时间。
占有中年妇女时间和心力，最多的就是孩子了。
日常必备、上学用具、作业前途、交友心理...有关孩子的大小事务，全都得操心。
生都生了，能怎么办？
可以不做完美妈妈啊！
首先，把所有缴费、问卷调查、各项老师交代的活动全部扔给老公，理由是我懒得研究，我会忘，我搞两下就一心的火...
其次，制作表彰处罚表、规矩表、当年目标，张贴于显眼处，严格执行。
狠心几天，省心一阵子。
如果这些还不够，来来来跟我念，养孩子，就是开盲盒，全靠命。
咱用那精力置气、较真、鸡娃，还不如拼命赚钱搞事业。
总之，谁也别想道德绑架我、游说我，我得先过好我自己，先成就我自己。
三把大刀砍下来，时间富裕许多。
毫不吝啬地拿去投资自己，独处、读书、学新技能、折腾新职业。
日子充满希望和期待，终究都会越来越富。
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5、买高品质合适的单品，富养形象。
人到中年，给自己买东西，不要求量，要求质。
简单百搭的基础款、品质布料易打理的有型外套、好穿舒适的鞋子、和适宜又喜欢的风格颜色。
每买一件，都好好护理。
慢慢地把衣橱添满，扔一件再买一件。
不囤积，不跟风，也不为了活动强行凑单。
然后，就是化妆品。
有一套在保质期内的就可以了。
现在购物很便捷，没必要提前买。
香水、口红、眉笔，这些别拆好几个色号，总想着哪天可以换换心情。
实际上，中年少女的形象，干净、得体是主旋律。
穿上喜欢的衣服，化个淡淡的妆容，让自己看起来精致精神、利落大方就好啦。
因为，我们早已过去取悦他人的年龄。
文末分享生活中，不花钱也能哄自己开心的20件小事。
●1、听音乐。
●2、每天散步20分钟。
●3、尝试做孩子的倾听者
●4、做家务时听书。
●5、看天空看云。
●6、亲近大自然，听鸟鸣、闻花香、观四季变迁。
●7、写作，自己和自己对话。
●8、和小孩打打闹闹，感受单纯的欢笑。
●9、发自内心的祝福他人，（别人不一定会变更好，但是你一定会，因为内心美好）
●10、周末睡个懒觉。
●11、冥想，让自己保持静心。
●12、给家里的植物浇水，也是一种简单的快乐。
●13、听ted演讲，疯狂地吸收新思维新思想。
●14、勇敢拒绝别人，不拖泥带水。
●15、和孩子同学的家长一起去搭帐篷，孩子疯跑，大人聊天。
●16、回忆生命中发生过的幸运之事。
●17、心存感恩。
●18、坚持每天夸自己肯定自己鼓励自己。
●19、拍照，留住美好瞬间。
●20、工作生活中适当偷懒。
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