有细心的小伙伴发现我最近连续几天没有持续更新文章了。还以为我发生了什么事，在这里，特别感谢那位小伙伴的关心。
我呀，很好呀～🤓
没更新是因为在忙着准备考试了，还有不到一个月就要考试了，正在拼命努力奋斗中呢，今天也是忙里偷闲，还有点笔痒痒。想来随性更一篇吧……那就谈谈最近关于“调节情绪”的能力·
01 多寻找并接触人、事、物
人最害怕的事情就是“孤独”。现在很多年轻人每天一下班就是宅家，一个人，不社交，不活动，不运动。
这种情况看似在享受一个人的美好生活，其实长期以往，人会越来越感到空虚。空虚了就会陷入无限S循环，一直孤独一直空虚，一直空虚一直孤独。
空虚、孤独的同时也会越来越焦虑。
所以为了扭转这种无限S循环，我们必须多出去走走看看，多寻找并接触人、事、物，让自己的情绪变得越来越稳定。
以上三句经常对着对象说，不仅可以促进亲密关系还可以让彼此都心情愉悦，被赞美的一方会更加珍惜赞美他/她的人。每个人都喜欢赞美，但是并非所有的赞美都是使人开心的。能让对方表示好感或愉悦的心情，一定是夸赞者发自内心且依据事实的赞美。相反，那些油嘴滑舌，随便乱讲，敷衍了事的赞美则是令人反感，甚至作呕。我妈就很会夸赞我爸，整天夸得我爸心情舒畅，让他干啥活都愿意去干。比如我妈自嫁给我爸就一直夸赞他做饭手艺好，我爸就主动并乐意包揽了这二十多年来的做饭活，包括未来的所有活。看得出来我妈的情商很高，在说话夸赞人这一方面真是不得了，让我们这些儿女都望尘莫及。请学会随时随地赞美并感恩，不仅让被赞者感到心情愉悦，而且也可以让自己养成善于发现别人优点的能力，从而使自己对未来的人生抱有更加“乐观与向上”的态度。我很容易受自我的情绪控制，进而影响自己一整天的安排计划。有的时候，明明知道就是一件小事，反而到了自己身上却是明白不了。甚至无缘无故和对方怄气，也无缘无故和自己怄气，一次两次还好，就怕久而久之，这样更是伤害了对方，也是伤害了自己。那么如何改变这种状况呢？🥲就像《重遇未知的自己》这本书中的作者说到，只要稍微改变一下生活习惯，或者性格、看法，就可以变得快乐起来，当你快乐了，也就是看什么都顺了。✔️说到底，还是🉐️学会向内而求，时刻关注自己的内心，倾听自己的内心。遇到事儿了，深呼吸，深呼吸，深呼吸～作者简介：90后小少女，自称有颗无处安放的心。外人评价不接触以为是个乖乖女，一旦变熟是个女神经。持续输入阅读，输出写作，是个不折不扣的文艺女青…
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