冯唐医学博士揭示："痛定思痛，只有经历巨大挫折的人，才能拥有以下4种令人瞠目结舌的转变！"

1.心态狠了

在我生活的这个世界上，有一种情绪的力量，它比任何的物质都要强大。

它能够让我在逆境中挺立，也能使我能在顺境中保持清醒。这种力量就是心态。心态狠了，这不是一种残忍，而是一种坚定，一种专注，一种对自我限制的挑战和对自我提升的追求。

狠心并不是对生活的冷漠，而是指对于目标的坚定追求，对自己的严格要求，对未来的积极展望。

每一次的挫败都是我前进的动力，每一次的挫折都是我成长的源泉，我开始更加乐观，更加积极，也使我更加坚韧不拔。

只有对自己的心态狠了，才能真正超越自我，才能真正实现自己的梦想。

2.话变少了

经历过挫折的人，更懂得沉默的价值。他们知道言多必失，也知道有些话说了也于事无补。他们选择少说话，多做事，以避免无谓的争执和误解。

人们常说，言多必失。沉默我们应当尽量避免说一些无意义、无价值的话，因为这样不仅会浪费他人的时间，也会暴露我们自己的浅薄和无知。

少说话多做事不仅仅是一种智慧，更是一种态度，一种对待生活的态度。

我相信，只有我们话变少了，才能真正地言多必得。我们的思想和见识才会更开阔、更深刻。

我们应该选择在最恰当的时机、最合适的场合发表言论。我们应该学会在适当的时候挺身而出，为我们的观点发声。

3控制情绪不乱发脾气

在生活的舞台上，我们都是演员，只不过有的扮演主角，有的扮演配角。我们每个人都希望能在这个舞台上演绎出属于自己的精彩。

很多时候，我们往往会因为各种烦恼和压力，失去了理智，乱发脾气，成了情绪的奴隶。

要学会理解和接纳自己的情绪。每当感到自己即将发脾气时，理解并接纳自己的情绪，是控制情绪的第一步。

控制情绪并不意味着压制或者忽视自己的感情，而是学会以一种更健康、更有益的方式来处理和表达自己的情绪。

冯唐认为：发脾气无助于解决问题，反而可能激化矛盾。

4.懂得拒绝

在人际交往中，我们常常会面临各种各样的请求，有些是我们乐意接受的，有些却可能让我们感到困扰。。

人生经验让我们明白，有些请求背后的代价可能是我们无法承受的。懂得拒绝那些会让我们痛苦或无法满足的请求，是对自己的善待。

每个人的生活中都会有那么一些“吃亏”的瞬间。我曾经因为过于天真，因为不好意思拒绝别人，因为过于善良而吃亏。

如果你发现自己常常“吃亏”，不要因此而感到沮丧或者自责。把这些经历看作是成长的机会，是积累人生智慧的途径。

懂得拒绝他人是一种艺术，也是一种智慧。一个健康的人际关系，需要双方的互相尊重和理解，而不是一方无条件付出。

总结：

这也是我从冯唐的名言中学到的教训：只有经历过挫折和困难的人，才能真正理解人生的价值，才能真正懂得如何去生活。

人生就像一场马拉松，我们不能总是全力以赴。有时候，我们需要慢下来，甚至停下来，去欣赏路边的风景。

只有那些懂得在适当的时候停下脚步的人，才能更好地理解生活的真谛，更好地享受人生的美好。