《规划最好的一年》：如何做好新年的规划？

新年新开始，你做好目标规划了吗？

今天推荐一本书：

《规划最好的一年》，作者迈克尔·海亚特。

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在做目标规划之前，先来自灵魂的发问：自己想要怎样的生活？

目标是为了具体的生活而规划的。

生活包含精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐、财务等板块。

1.精神：内心世界的状态

2.智力：在重要创意中的参与度

3.情感：心理健康

4.生理：身体健康

5.婚姻：配偶或伴侣

6.亲子：如果有子女

7.社交：朋友及合作伙伴

8.职业：你的工作

9.娱乐：爱好及消遣

10.财务：个人及家庭经济

每个板块都可以想一想，做具体的目标，养成习惯，让生活越来越好！

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目标分为成就型目标与习惯型目标：

1.成就型目标：一次性的成就，比如考证、考研。

2.习惯型目标：规律、持续的日常活动，如每天冥想、每天走一万步、每周读书5小时。

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SMARTER 目标管理原则：

1.明确性：越具体越好

2.可衡量性：通过数字衡量，比如每天走一万步。

3.可行性：有具体的行动计划，不是抽象的概念。

4.风险性：稍微有挑战性，太容易实现就松弛。

5.定时性：每天/周/月/年，比如每周读书5小时。

6.激励性：奖励自己，比如完成目标吃大餐。

相关性：接地气，目标与自己生活、价值观相符。

7.立目标，要给目标安排好时间地点完成。

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如何过一天，可以记录下来，一天做了什么，什么时点做什么事，总结规律，找到自己的生活节奏，把目标安排好时间。

比如，每周读书5小时，折成每天读书43分钟，可以在地铁公交上看书。夜

比如，每天走一万步，开发周边环境纯粹的地方，比如河道、公园等。

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立了目标后，可以每周复盘一次。

比如，年初立的flag，根据一周的完成情况打勾。

规划最好的一年，努力活成自己想要的样子！