下了一天的雨，气温骤然降低，天冷人就想缩着，进了家门不是躺在床上，就是歪在沙发上，刷手机。
每次打开手机的初衷，也许是阅读，或许是学习，却总是事与愿违，除了聊天，就是被朋友圈、抖音、快手、头条上的短视频吸引。这些廉价的，博眼球的，低俗搞笑的，明星大腕的，奇闻怪诞的精彩小视频，标题多生鲜、热辣，通俗，夸张。你打开一个，平台还会接二连三不厌其烦地给你推送另一个。善解人意，又超接地气。猜你喜欢，相关类似，无孔不入。不得不承认，有些平台创作者的才华惊人，段子一个比一个写的精彩。如果他们再是一个团队，那么，你打开容易，再想走却挪不动脚了。不知不觉，时间精力，甚至思想全被消耗殆尽。
这是一个娱乐至死的时代。好在我还不打游戏。但女儿对我越来越长时间地刷抖音看视频，已经颇有微辞。我辩驳说我是在"学习呀"，她嗤之以鼻，"你这是典型的'奶头乐’，知道吗？"
陡然心惊！还真不知道来，这也是我生平第一次听到关于这个名词。
本以为是年轻人的网络热词，没想到还是外国人提出来的著名理论。
百度之，所谓"奶头乐"：就是给生活中80%的混日子的人们，每人嘴里塞一个"奶嘴"，即用游戏、娱乐、偶像剧、真人秀等让人沉迷消遣和能带来短暂感官刺激的产品，机制化、低成本地让他们获得快感，转移其注意力，填满他们的生活，占据他们的时间，让他们沉浸在"快乐"中，丧失掉独立思考的能力。
不看不知道，一看还真是吓一跳！
看起来理论很高深，想不到却离生活如此之近。细思极恐，毫不知觉，我已深陷其中。怪不得近期我麻木不仁乐不思蜀，无法思考，连小作文都写不了了呢。
好可怕！听说短视频足可以毁掉一个人的人生。
我还一度天真而错误地认为，不在乎媒介不同，只要是学习，相对于纸质书，电子产品不是应该更迅速和便捷吗？
然而据考证，当你习惯于用15秒看一个短视频以后，再很难静下来用半天时间来阅读一本书；当你习惯用15分钟玩一把游戏，你就很难耐着性子花半年或是三个月的时间来学习培养一种兴趣爱好了。
信息获得方式的改变，不同的媒介手段，诱发浏览者不同的感觉体验，从而引发生活方式的不同。
这么说也并不是将所有游戏和短视频要一棍子打死，存在即合理，阳春白雪与下里巴人，都是创作。只是别沉迷，千万懂得适可而止。
如果还不想死，最好戒掉短视频。不说非卸去抖音不可，也应该多多拿起书和笔。
我还是喜欢一字字，一句句，一页页地翻阅文字。与书相伴，那种快乐是缓慢的，持续的，带给你安适，可以想像和长久回味的。
保持清醒的头脑和思考力，拒绝“奶头乐”，从适度关掉手机开始。
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