迷茫的时候能做什么？

今天整体情绪比较低迷。

以前看过很多建议，心情不好的时候听听歌，跑跑步。

可是现在才发现，对于我来说，这些方法治标不治本。

比如今天跑完步心情好一点了，但是没过几天，情绪又低迷到连动都不想动。

晚上7点左右吃了今天的第一顿饭，两个烧麦，嚼得特别慢。

幸好，自己还能吃进去东西。

中午室友出去买饭的时候，自己一个人在宿舍悄悄地掉眼泪，那一刻，哭泣是我最好的宣泄方式。

室友对我很好，可是我不想说太多难过的事，不想给她们带来太多负面情绪，只想自己一个人默默消化。

吃完饭和室友一起去洗澡，洗完澡真舒服，心情也好多了。

建议大家心情不好的时候把自己洗干净，或许会缓解一下。

洗完澡之后自己去外面散了散步，呼吸着新鲜空气，听着鸟叫声，欣赏着路边的花朵。

外面的一切都很美好。

因为奶奶年纪大了，听力不是很好，我就直接在路上和奶奶打了电话。

这样我声音大一点也不会尴尬哈哈哈哈。

最近总感觉自己陷入了情绪的黑洞，沉浸在负面情绪里，很难出来。

但如果给自己找一些简单的事情做，心情就会缓解很多。

比如收拾一下自己的衣物、床铺；

简单地洗个澡，清洗一下自己；

散散步，呼吸一下外界新鲜的空气。

越是迷茫，越要慢下来，不要把自己逼太紧。

一切都没有自己的身体健康重要。

先把自己照顾好，慢慢地，就有心力改变了。

回到宿舍后，今天还背了90个单词✌️

你看，快乐真的只在一念之间。

希望我们都能爱自己，接受真实的自己。

阿乔会一直走下去的。