你好啊！我是静静，一位普通的读书人，和你一起探索自由的灵魂。有一本书，是除了粥左罗老师的《学会写作2.0》外，我喜欢的第二本关于写作、认知方面的书籍。
这本书，就是周岭老师的《认知觉醒》。简单来说，粥老师教会大家写作、思考，而周岭老师更是在我们迷茫时辅助我们重启大脑，开启我们的自我改变之路。
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？若干年前，当你还是一个在山村长大、在田间地头奔跑的孩子，你会有预感，知道自己10年、20年后，能走出山村、去到大城市，在舞台上大放光彩吗？
你应该从没想过。如何克服天性，发掘自己内在的潜力？首先，我们要了解自己。我们的大脑里由内而外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。回想起小时候，你的第一份记忆是在几岁呢？当我把它说出来后，却和父母亲记忆中的场景截然不同。翻阅《认知觉醒》后，我了解到，我们的大脑并不是预先设计好的，而是由不同模块“堆砌”而成的。当我们用现在的高级智能脑去回忆从前，往往陷入思维的误区，而回归本能脑和情绪脑。这样的大脑构造，导致我们总是跌入怪圈，反复酝酿情绪，没有觉察自己的能力。这就像，“明知道读书重要，转身却掏出了手机；明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；明知道要事优先，却成天围绕琐事打转......”人，生来混沌。而克服天性，就是促使自己成长、觉醒的高级路径。
一个刚出生的婴儿，天然无雕饰。刚呱呱坠地，就会顿感整个新世界的混沌、不安。
此时的婴儿如若不经过训练，就会变得懒惰、依赖，缺乏抗压力。当一个成熟的人，意识到自己的本心是天性使然，就会想方设法去改变自己。这样的“即时满足”，的确会让一个人获得短暂的快乐，然而对于长期主义来说，是致命的。我摸索到的方法是，当我们在读书、考试，工作、赚钱时，要想表现出色，都必须经受长时间的磨炼。而当我们想购物时，先将它放置于购物车中，一段时间后，如果还是非买不可，就是真正有价值的必需品。要记住，任何触手可得的结果，都是延迟满足、保持耐心的产物。你有没有这样的一个误区，总是花大量的时间寻找各种干货文章，点击收藏，然而今后可能再也不会点开。
当我们在疯狂践行“一万小时定律”时，尽管每天都在坚持阅读、思考，但始终与成功无缘。而当我们有一点改变、一点想法，就会马上想宣告世界，让周围人都来支持自己。我们以为自己要过新生活了，但只要遇到一点挫折，很快就会消沉、放弃。如此反复，得不到正向反馈，只会进一步降低耐心水平，而自尊受挫。很多时候，我们缺乏耐心的原因在于看不到全局、不知道未来的走向。如若你知道，自己在行走的途中，总会遇到一些麻烦，而10年、20年后的某一天，一切都会不同，你会愿意保持耐心吗？《认知觉醒》中，这样讲到，社会中的精英通常是那些能更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。很多年前，我在为班级孩子办理毕业合照时，只收集了20份回馈。
而班级里毕业的孩子是21个，当我去到照相馆老板那里，明确告诉他，我只需要20份毕业合照，原因是其中一个孩子暂时不需要。我以为这就算了，谁知在一天后，我收到了照片合集。打开一看，是21张。这时，我猛然意识到，这比我预想到的要多一张照片。我给每个孩子都发了，还有一些孩子和父母亲去了远方，我也寄快递到付了。毕业在即，我回到了家。打开手机，我想了想，还是给照相馆老板多发了一份照片的红包。很多人之所以痛苦、焦虑，就是因为只盯着表层的学习量，而忽略了深层次的价值。这原因在于，在缺乏觉知的情况下，我们会本能地避难趋易，体会不到其中的快乐。在深层价值的吸引下，人本能的天性将会受到控制，实际的改变就会浮出水面。当我们清楚了复利价值后，就不会执着于肤浅的进步了，就能在面对长期的冷寂或孤独里，选择继续坚持。面对天性，很多人在了解到它的负面意义后，就会本能去排斥它。而当我们放下心理包袱，学会坦然接纳自己，就会真正得到向上的成长。
越简单，越快乐。一旦我们察觉到自己的急躁、焦虑、不耐烦，都不要感到自责和羞愧。周岭老师在《认知觉醒》里如此说道，只要你温和地与自己对话，“体内的原始人”就会愿意倾听你的意愿。当我们温和地对自己说，“你看，我身体里那个原始人又出来了，让他离开丛林到城市生活，确实挺不容易的，要理解他。”在书的扉页里，周岭老师这样写道——送给我的女儿：周子琪。因为自身工作的原因，周岭老师在女儿的成长之路上时常缺位。为了弥补对女儿陪伴缺失的遗憾，也为了给更多成长的迷茫者指路，于是动心忍念，历经3年不到，写下这本意念之作。正因如此，它才会反复被推荐，反复指引人们从“清醒”的大脑里走出焦虑、成就梦想。这本书没有任何鸡汤的成分，都是实实在在的干货方法论。如果你此刻是迷茫期，不妨可以把这本书放在床头、桌前、沙发拐角处，随手一翻时，又会获得一些新鲜的感悟。如果你正面临着人生无常所带来的困顿与不解，而不知所措；如果在寻找生命的意义和价值，或者想更好地突破自我，进化成自己想要成为的人，那么这本书你就一定不要错过了。读书感悟｜学习《次第花开》有感：“痛苦”居然只是尘埃！
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作者简介：静静，95后读书人，自由书写者，和你一起读书、写作、思考、觉醒，让灵魂更加自由！
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