太极十三势之

一、前言：
1.欲练逍遥拳，先做逍遥人。人逍遥了，拳才逍遥。
2.本书中名称前面A代表手的运动为主，B代表脚的运动为主，C代表身体的运动为主，D代表内息的运动为主。
3.本片段主要阐述练武之人端正心态的方法，并非传统太极拳的十三势，书中内容仅供参考。

二、十三势名称与要领：
01第一势A鲲化为鹏。北冥有鱼，其名为鲲。化而为鸟，其名为鹏。鲲鹏之美在于其大，太极之美首先在于其舒展，在关节的舒展。第一势要领：肩胛骨带动肩关节向下舒展，然后向上舒展，形成对拉运动，注意不要耸肩。