太极拳玄机8：阴阳相济

《太极拳论》：阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。

阴不离阳，阳不离阴。太极图标明了阴阳运动特点，①阴阳是圆轨迹上相对的两点②同步运动，不是阴、阳的单一运动。

圆运动不是太极拳独有，很多拳种，如少林拳、螳螂拳、通背拳、八极拳、心意把等都有圆运动特征，其功用是以曲化直。太极拳独有的是圆里面有阴阳，是阴阳两点同时在圆轨迹上运动。阴阳运动的优势：一是后发先至。就反射弧理论而言，从攻击到回击是有时间差的，但圆里阴阳，看似有先后，实则同时，没有时间差，达到了后发制人的效果。二是人不知我。接触点与另外一点构成阴阳关系，但另外一点是灵活的，不是固定的。

阴阳相济，方为懂劲。关于懂劲，后文专门讲。阴阳相济，是阴阳逆向圆转运动。阴是阳的劲源，阳是阴的劲源，简单说，阴接触就阳打、阳接触就阴打。

阴阳相济在操作上分一下几类：

一、在有形（阴）与无形（阳）间转换。比如，身体与三道气圈、出手似手电光、刷墙等。

二、身体的上下、左右、前后相合。内家拳“外三合”就属于此类。

三、四肢局部的阴阳。比如，掌上阴阳、臂上阴阳。