浅析与劲力有关的几个技术问题

行拳走架也好，推手对练也好，训练中都有与劲力有关的技术问题。在此试浅释与劲力有关的几个技术问题，想是为了有助于太极拳初学者理解认识太极拳运动中的劲力；

如下所述：

内劲——是指在内不在外的太极拳劲力。它是在长期通过意识统率下，使呼吸与动作相结合锻炼，在精神意念贯注之中，体内形成的一种既松沉又轻灵，既刚硬又柔软的劲力。内劲的“刚”是随机随势迅速地将隐蓄于体内的全身之力聚于一点，瞬间迅如奔雷地爆发出来，这种劲力不是发后断劲的，而是变柔和之力继续运动；不是硬、蛮、呆的无变化的拙力之刚，是积柔成刚，刚柔相济。太极拳的招术是需要浑厚的“内劲”保障和支持的，倘若没有“内劲”的保障和支持，招术中的“术”因无劲而缩水成为“式”，是中看不中用的招式了。

劲道——“劲道”亦称“劲路”，是指劲力从哪里来又往哪里去而所走道路的意思。劲道是劲力走之路，也有人称为劲力之轨迹。“劲道不对，人就打不出去。比如说用野马分鬃时不要转腰向斜方打，而是直接向前以掤臂就把你发出去了。劲道对了，发放的威力才大。”

劲源——有人说是劲力之源头，诸如“力发于脊”、“力发于跟”、“劲发于丹田”中的“脊”、“（脚）跟”、“丹田”就是劲力的源头部位。再深入一点来说：比如“力发于脊”的劲源，是来自人体肌肉骨骼协调运动；再如“力发于跟”的劲源，是来自松沉到脚底的地面反弹力。另外，常见的借用对方的劲力，也可看作是一种劲源。

劲别劲法——是指劲力的性质类别和用劲方法，比如长劲、短劲、透劲、松沉劲、轻灵劲、掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、化劲、引劲、接劲、截劲、拿劲、发劲等。在此指出：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠既是八种劲力的性质又是八种用劲的方法，简称技法。比如掤，就是掤劲与掤法的结合体。

劲点——是指劲力的作用点，所谓的劲点，就是全身的力量协调集中在一个点上，一般是掌、拳、脚跟，脚尖等终端触点。身上的“劲”是可以不外露形迹的，而“劲点”则是“劲”在肢体表面的暴露之处。行拳走架的每一个拳势动作，都有假设的招术劲点，在达到劲点后转关开合。然而高层次的太极拳技艺，是没有“劲点”之说，高级阶段的“沾粘连随”是不能有“劲点”的。

力点、硬点——以手接触对方身体的任何一个部位，双方接触的部位称“接触点”，松功较好的老练家，接触点是空点。如果以手摸扶在对方的胸膛，对方想躲逃或稍有反抗的动意，在本力的作用之下，身上便僵硬，僵硬处就是“力点”，亦有拳家称为“硬点”。

拙劲——指“外劲、浮面之劲”的意思。那么，什么是“外劲、浮面之劲”呢？杨澄甫宗师在《太极拳使用法》里有这样的说明：“意为向导气随行……不能沉着则气不收入骨矣，即是外劲也，练太极拳能收敛入骨此真正太极劲也。”当然，“收敛入骨”并不是说真的“气”都进入到骨头里面去了，这是修辞说法而已。太极拳的“气”会有部分经过骨头传递，但主要还是由肌肉传递的。杨澄甫先生在《太极拳使用法》里就明白指出：“意气即骨外肉内流动物也”。所以，所谓的气“收敛入骨”无非是说“气”在肌肉里的传递运行肌肉是没有明显痕迹反映的，就像是“气”进入到骨头里似的。

本力、拙力——一般称自身原有力量为“本力”，本力是指人自身的基本力量，即不用任何技巧，也不是爆发所表现出来的力量。如拉力、推力、举力、抓握力等。有明师对此指出：“减去一分本力，增加一分内功。”后天的力量因为缺乏先天特有的灵性以及心力和意识的控制，所以亦有人称为拙力。拙力侧重用肌肉，主要以大小来区分；内劲更多用心力，以巧拙来区分。一分为二辩证的说：本力是有利有弊的，利是太极拳劲力的部分基础，实战中有“一力降十会”的经验说法；弊是拳谚的“用力则笨”。如果对本力进行技术改造，再与内劲整合使用，那就会产生更大的功效与威力。在技艺修炼的不同功夫阶段，对拙力的理解认识也不尽相同，比方说今天你打拳或推手时认为自己没有什么拙力，过了一段时间可能会感悟到那天还是有拙力较大的。

功力——泛指内劲、内功和速度、灵敏度等在练功习拳的体现。比如刚中紧硬，硬到什么程度；刚中势重，又重到什么程度。又如柔中轻，轻到什么程度；柔中灵，又灵到什么程度。再如脚下生根之稳，稳到什么程度。速度是指反应速度、动作速度和移位速度，速到多快；灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作和随意应变的能力。也有老练家把这些体现称为“功夫”。太极拳的规矩有了，拳理明白了，拳法也弄清了，劲力的变化也懂了，那么，如何增长自身的功力，也就是成为一个实际的修炼问题。