石头般僵硬的胃，是万病之源，胃是最容易被硬塞进去东西的地方，包括压抑的各种情绪：焦虑、愤怒和恐惧等。
你有过这样的经验吗？生气时吃完饭不容易消化，生病时吃不下饭，因为负能量等各种情绪填满胃的时候，他就没有办法再产生消化液了，而等你再分泌消化液时，食物又变硬不太容易被消化了，而生病时，胃需要休息，而你硬把他填满了，会增加他的负担。
你有过这样的经验吗？吃完了，才觉得撑得慌，专心玩游戏或者做着什么的时候，有忘记了吃饭，身体饿也感觉不到，是这样，阻塞住的胃，变得越来越麻木僵紧，头脑在时是头脑在享受味道，没有倾听胃的感受，头脑不在时，在游戏里时，则完全感受不到身体的呐喊。
胃是身体和心的交汇点，两者交汇在肚脐，它把身体和与心一分为二，让彼此失去了链接。
你有观察过自己是怎么吃饭的吗？什么才是正确的食物？如何通过释放胃部的紧张，缓解焦虑？让吃饭变得更有意识，更滋养身心，而不是无意识的消耗呢？
以下链接的音频课中详细介绍了三种，清理胃部，增强消化的方法。
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