参考《中国高血压防治指南》，高血压的九个坑，一个都别踩了
第一，不想吃降压药，想吃点保健品，吃点芹菜、山楂、洋葱来降血压，这是个坑，目前没有证实任何保健品或者食品能够降压。
二、降压药不能长期吃，会耐药的，要定期更换降压药，坑！降压药并不会耐药，血压受年龄，睡眠，饮食，运动等等因素的影响，吃了几年的降压药，发现啊，血压控制不好了，那不是因为降压药耐药了，是我们自身的血压可能越来越高了，这时候需要去调整降压药，而不是更换降压药，经常更换降压药，血压反倒不稳定。
第三，没有头疼，没有头晕，不吃药血压就不高，这是坑！我们国家高血压的治疗率仅为52%，也就是说100个高血压的人，有48个人都不知道自己血压高，为什么呢？就是因为很多人虽然血压高，但没有不舒服，所以他不愿意去测量，但不测量不代表血压不高呀，血压是靠测量出来的，不是靠感觉出来的。
第四，血压正常就把药减了，就把药停了，坑！吃了降压药，血压正常，说明这个降压药正好把我们的高血压降到正常，那如果把降压药停掉呢？减掉呢？那血压不就又高了？
第五，某某仪器降血压，坑！目前没有任何仪器被证实能够降血压。
第六，只有降压药才能降压，坑！除了正规的降压药以外，一定要坚持全面的健康生活方式，健康饮食，坚持活动，控制体重，远离烟酒，不再熬夜，好的心态，这些健康的生活方式都利于血压的控制。
七、吃着降压药就不测了，坑！血压受情绪、年龄、温度、季节、环境、睡眠、饮食等等因素影响，即使吃降压药也要长期的检测血压。
八、不难受不吃。坑！脑出血、脑梗、主动脉夹层心肌梗死、心衰、肾衰这些恶性疾病，其中最主要的一个原因就是高血压，所以即使我们没有不舒服，但是如果有高血压，也得把血压降到正常。
第九，血压没有超过140/90mmHg就正常。坑！正常血压是120/80mmHg以下，高压120到139mmHg，低压80到89mmHg，这个区间叫正常高值，并不是正常血压，这个区间也得控制。高血压的九个坑千万不要再踩了！
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