在冬天,很多人囤起了大白菜,而白菜作为一种便宜又好吃的食物,白菜口味甘甜,有着良好的清热利水、通便的效果,但其有着一定的滑肠的作用。所以脾胃虚寒、大便溏泄的人,不太适合长期使用。但是脾胃虚弱,胃中有火,该如何是好呢?那就得让他和一种平补脾胃的食物搭配起来了,而平补脾胃的食物中口感较好,而又有着良好补益脾胃效果的食物便是香菇。
两者搭配既可以健脾,还可以清胃热,更能排出身体多余的水湿,使得体重减轻。可以说说是一道很好的菜了,而它的做法也很简单,来看一下吧。
制作方法:
1. 首先我们把白菜一片一片地分开了,放到水槽里面用流动的清水,将白菜一片一片的清洗干净。再放到案板上,把白菜梆和白色叶给它分开切成小条。全部切好之后装入碗中备用。
2. 接下来把锅里面的水烧开,加入一勺食用盐入个底味,用勺子将它搅拌化开,然后加入一点食盐油,再把我们清洗干净的香菇放入锅中焯水。香菇焯水可以去除它的异味,那样吃起来也会更健康。香菇在锅里的时间不能太长,大概煮至一分钟的时候,我们把它捞起来控水,控干水分之后放到案板上,把它切成薄片,我们尽量给它切均匀一些,不要切的太薄。香菇全部切好之后,倒入碗中备用。
3. 再准备点五花肉,把五花肉切成大小相同的小片,尽量给它切薄一些,那样炒的时候比较容易熟。全部切好之后,装入碗中备用。
4. 准备一块生姜,把它切成厚片,然后改刀把它切成姜丝。再准备一把小葱,把它切成葱段。切好之后倒入碗中备用,再准备一个漂亮的小碗,加入一勺生抽,一小勺食用盐,一小勺鸡精、一勺白糖提鲜,一小勺蚝油,再加入两滴香油。最后来点香醋,一勺玉米淀粉,一小碗清水,然后一勺子给它搅拌均匀。搅拌均匀之后,先放一旁备用,再准备几个干辣椒,用剪刀把它切成小段,不喜欢吃辣的,我们可以不放。
5. 接下来准备一口锅,放入一块猪油,先把猪油在锅中融化,融化之后我们再把五花肉放入锅中,先把五花肉煸炒一下。我们把五花肉炒出油脂之后,把姜蒜片放入锅中继续的翻炒,把蒜片和姜片炒出香味,炒香之后再把干辣椒也放进来,翻炒一下,把它稍微的炒出辣味来。
6. 炒出辣味以后,再把香菇片也加进来,继续快速的翻炒一下,把它炒出香菇的味道。香菇炒香之后,再把白菜梆也加进来。这里我们要开大火继续的翻炒,炒至大白菜的过程中,要全程用大火进行煸炒,这样可以锁住白菜的水分,让它吃起来更加的清脆。这样炒出来的白菜也不会有过多的汤汁。
7. 白菜帮炒软之后,我们再把叶子也加进来,还是开大火进行的煸炒,把白菜和香菇充分的炒香,然后把香葱也加进来,把调好的料汁也加进来翻炒调料在锅中炒的时间不能过长,大概炒个七八秒就可以出锅装盘了。
这样一道清脆爽口又入味的白菜炒香菇,我们就这样制作完成了,它的口感鲜香,营养又开胃,吃起来也酸酸甜甜的,非常的入味。如果大家也喜欢这个做法,就收藏起来试一下吧。
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