"阳"后一直咳，食疗汤快速止咳，连吃几天，咳嗽好得快

 上周应该是阳性人数大量增加的时间段，家人朋友也都纷纷进入“羊圈”，经过一个多星期的沉淀，目前大家应该都陆续转阴，不过大家虽然都已经退烧，但是都在反复咳嗽个不停。

   本以为“阳”了以后可以让我扬眉吐气一把，结果这把干痒的嗓子白天黑夜地咳咳咳，夜里睡不好，把人折磨的精疲力尽，嗓子不舒服，对肺脏也不好，所以白天咱们可以吃一些滋润肺脏，能缓解咳嗽的食物，化痰止咳不耽误正常的生活，也能好好休息。

推荐食谱：小吊梨汤

主要食材：雪梨  百合  银耳  冰糖  

红枣  枸杞

1. 首先准备一小朵的银耳，往里面加入一勺面粉，再加入多一点的温水，将银耳泡发开来，再准备一小把的干百合，这个干百合也具有润肺的效果，同样加入温开水，将它泡发开来。

2. 准备两个雪梨，将它放入大一点的碗中，再往雪梨上面撒上少许的食盐，用食盐反复的揉搓，将表面擦洗干净，因为待会儿我们要带皮一起炖煮，这样吃起来效果会更好。擦洗一遍后，再倒入多一点的清水，将表面清洗干净。

3. 清洗干净之后放入案板上，改刀将它一分为四，然后用刀将梨核给去掉不要。做冰糖雪梨我们一定要搭配银耳。雪梨是属于凉性食材，为了让老少皆宜，搭配银耳就可以中和它的凉性，也可以使汤起胶质，喝起来会更滋润。雪梨去掉果核后，再改刀将它切成小块。

 4. 全部切好之后直接给它装入砂锅里面，再往砂锅里面加入多一点的凉水，这个凉水要一次性加足，然后再开大火将水烧开，先将雪梨给它冻煮一下，将梨汁给冻煮出来，水开后盖上锅盖，再转小火炖煮20分钟左右。 

 5. 再将银耳给它撕成小块，再用剪刀将根部给剪去一点不要，去掉根部后，我们简单抓洗几下，再捞起来转入大一点的碗中给它清洗干净。泡发银耳的时候加入面粉，可以更好的将里面的杂质给吸附出来，再用清水给它清洗一两遍，这样的银耳清洗出来会更加的洁白。

6. 泡好的干百合我们也给它抓洗几下，然后将它捞起来放一边备用。接下来准备一定大枣。再准备少许的枸杞。再准备适量冰糖，最好用这种黄冰糖，这样效果更好。

7. 砂锅里面炖煮20分钟，打开锅盖，再倒入干百合以及沥干水分的银耳，用勺子给翻动一下，再加入准备好的大枣。盖上锅盖，继续炖煮半个小时。

8. 半个小时后再次将锅盖打开，经过半个小时的炖煮，银耳已经出焦，雪梨也完全炖熟炖烂，这个时候的汤汁也已经变得浓稠，营养成分也全部在汤汁里面。接下来我们将准备好的冰糖倒入锅中，冰糖下入锅中后，我们要给它搅拌一下，防止它沉入锅底来粘锅，那样会影响口感，给它搅拌一下，让冰糖彻底的融化。

9. 接着我们再加入准备好的枸杞，再次盖上锅盖给它炖煮十分钟。

  经过小火一个小时的炖煮，这样一锅冰糖雪梨就做好了，润肺除燥，可以缓解喉咙的不适，口感清甜，老少皆宜，赶快为家人做起来吧。