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你好啊！我是旭霞，与你相约成长……
最近在“【朝华读书】共读成长营”读到了一本好书《被讨厌的勇气》。《被讨厌的勇气》虽然属于心理学与哲学范畴，但书中内容一点也不晦涩。
这本书以青年与哲人对话的方式，讲述了“阿德勒个体心理学”的基本内容，非常口语化，生活化，深入浅出，通俗易懂。
书中很多句子太好了，我做了大量摘录，也分享给你们原汁原味的阿德勒思想，希望能给想要改变人生的朋友们，注入一股“勇气”的力量。
跟随20条金句，不妨走进《被讨厌的勇气》，跟随着青年与哲人来一场辩论，在阅读过程中，你会发现自己渐渐代入了青年的角色，隐含的思想精髓将让你豁然开朗：
阿德勒心理学就是勇气心理学。
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阿德勒说：重要的不是被给予了什么，而是如何利用被给予的东西。
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你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是缺乏“勇气”，可以说是缺乏“获得幸福的勇气”。
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我之所以无法改变正是因为我自己不断下定“不要改变”的决心。我缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。正因为这样，我才会不幸。
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世界很简单，它之所以看上去复杂是因为“我”的主观作用。人生本来并不复杂，是“我”把人生弄复杂化了，故而很难获得幸福。
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阿德勒说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
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你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
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自卑感也可以成为促成努力和进步的契机。例如，虽然对学历抱有自卑感，但若是正因为如此，才下定“我学历低所以更需要付出加倍的努力”之类的决心，那反而成了好事。
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自卑感人人都有。人都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。
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人生不是与他人的比赛。不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
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健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
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我们并不是为了满足别人的期待而活着。如果一味寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。
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一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。
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毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
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畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
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信赖是指在相信他人的时候不附加任何条件。如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。
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对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。
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我们应该更加认真地过好“此时此刻”。过去发生了什么与你的“此时此刻”没有任何关系，未来会如何也不是“此时此刻”要考虑的问题。
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人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题。
直面“人生课题”，就是不回避工作、交友、爱之类的人际关系，积极主动去面对。
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“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”。能够改变自己的只有自己。对别人的辅导，只能竭尽全力地加以援助，但不可以妄加干涉。
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活在当下，把握此时此刻，学会爱自己。
【写在最后】
阅读完此书，再加上昨天下午和晚上“【朝华读书】共读成长营”群主桑桑战友的拆书解读，对这本书有了更深的理解，当自己能量很低、烦恼缠身的时候，这本书值得反复的阅读。
哲人说“人的一切烦恼都来自人际关系。”当你悟透了一切，你的90%多的烦恼都可以驱散。桑桑战友的解读，也带来了新的视觉看法，特别是第四夜、第五夜青年和哲人的对话。
阅读此书，最大的收获有两个方面：
1、不必羡慕谁，不再在意别人的看法和评价，也不讨好谁；不必活给别人看，不再为人际关系烦恼，也不怕被讨厌。
人生最大的成熟，接纳不完美的自己，不纠结过去，不活成别人，成为最真实的自己，过最真实的人生。
即使平凡、不完美，只要存在，只要存在这个世上，你就是有价值的人，对自己的存在表示感谢和喜悦。
2、人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题。
关于课题分离，比如孩子写作业，无论我们家长怎么着急，作业最终都得孩子自己写，对吗？我们没法代替孩子去写出一行一行的汉字。所以写作业是孩子自己的课题。
作为家长，我们要给孩子吃饱穿暖，尽量让孩子在一个有爱舒适的环境里成长，这是我们课题。
人际关系的出发点是课题分离，“终点”应该是“共同体感觉”。我们的一生都要学会课题分离，放下别人的课题，自己做好自己的课题。
如果每个人都能在共同体里感受到“我对共同体有用”，那就更能体会到自己是有价值的，进而就能获得勇气。
（第40篇阅读笔记）
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