“三寸长寿，四寸无忧”，这是和我们睡觉相关的一句俗语，只是现在很多人都没有听说过，所以也就不太了解了。
寸是古代的一个计量单位，现在农村的一些老人也还喜欢用“寸”来计量，比如东西几寸长、几寸高、几寸厚等。不过对于多数年轻人来说，习惯了用国际单位来计量，那就是厘米、分米、米和千米等。那你可知道一寸有多长吗？
其实“寸”，最初是出自于战国时期，在说文解字中对寸的解释寸是指从手掌到手腕的部位长度，而这个也就是“一寸”，像有些老人常说的“寸口”也就是这个意思。
但是在后来就把“寸口”引申为了长度单位，并且还是古代最小的一个度量单位。也是由于这个缘故，寸也被形容成极小或者是极短，比如一寸光阴一寸金，寸步难行、寸草不留等等。
在古代的很多文学作品中都有用到寸，比如《公羊传·僖公三十一年》中所记载的：“触石而出，肤寸而合。”其中的寸也是长度单位，另外“肤”在这里可不是皮肤的意思，也一样是长度单位。一肤就是四寸长，而一寸长又可以分为十分。
当然了，在古代的丈量单位还有很多，比如尺、丈、跬、仞、舍和寻等等。
相信不少人也知道一尺就是10寸，而一丈等于10尺。但是对于“尺、丈、跬、仞”则比较陌生了。在古代一般规定八尺为“一寻”，或者是七尺等于一仞。至于跬一般就是指成年人步行的半步距离，而舍就是较大的长度单位了，在古代行军时就是以三十里为一舍。
再来说说寸的具体长度，如果把寸换算成今天国际通用的长度单位米的话，那一寸就是0.0333米，约等于3.333CM，也就是三寸刚好是10CM。以此推算的话，那么四寸就是13.33CM了。
搞清楚了这个高度以后，有必要说一下这个高度描述的物件，它就是我们睡觉需要用到的枕头。
因此这句俗语的意思就比较简单明了了，说的就是如果枕头是三寸的高度，那么就是刚刚好，这样对我们的睡眠有利不说，而且人睡着也舒服，同时睡眠每天有保障了，这样精力旺盛，身体强壮，自然就能健康长寿。
但如果是4寸高的枕头，这样就有点偏高了，虽然会让人感觉一样舒服，却未必对身体有好处，时间长了会落下一些疾病，比如常见的颈椎病等。
在日常生活中，大家应该也有过这样的经历，那就是睡觉的时候一般都是把枕头平放着，这样睡觉脖子才不痛，也容易入睡。
但如果是平时躺在床上看书、休息的时候，有些人则喜欢把枕头垫高了，这样的高枕头会让我们的视野更开阔，做其他的事情也更方便，同时脖子也舒服。
但这样的动作却不能长时间保存，不然脖子就容易酸痛。就是因为脖子被枕得太高了，这样颈椎和胸部的角度偏大，既会影响到我们的呼吸，同时还会影响到血液的流通。
其实吧，古代还有一个成语叫“高枕无忧”，而这里的“高枕”就是指超过4寸高的枕头了。它虽然会让我们段时间感觉舒服，但却有一些潜在的隐患。
另外古人的这句俗语其实还有一层意思，那就是要懂得居安思危。不能贪图眼前一时的享乐，也就是人要有远见，这样才能长远发展。
值得一提的是在古代的时候，枕头可不像我们今天这样柔软的材料，当时多数都是用木头的、瓷器的、竹子等材料制作的。这个从“枕头”这个字也看得出来，最初的枕头都是用木制作的。
在今天看来这样是很不舒服的，毕竟硬邦邦的。但是这样也有好处，一来是可以用于保护发型不乱，二来是硬的枕头有利于血液循环，从而减少颈椎病。
另外还有就是这样的枕头美观，也很耐用。也是从这个角度考虑，本来枕头就硬，如果还过高的话，那确实会影响到睡眠，长此以往真的容易得颈椎病。
最后笔者还想说一下，古人的这句老话，都是过去的经验之谈，也是有一定的道理的。毕竟睡眠对人来说是十分重要的，我们人就像是机器，不能一直运转，而睡觉就是让人体这个机器及时进行保养，并且补充身体所需要的能量。
而枕头直接会影响到我们的睡眠质量，也就是保养的效果了。因此挑选一个舒服的，适合自己的枕头也是至关重要的。建议大家在挑选枕头的时候，不要选太高的，三寸高的正合适。
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