乌发又补肾，粥加核桃仁。梦多又健忘，粥里加蛋黄；
若要不失眠，煮粥加白莲； 要想皮肤好，粥里加红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药； 治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥； 要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根； 血压高头晕，胡萝卜粥灵；
心虚气不足，粥加桂圃肉； 消暑解热毒，常食绿豆粥；
要保肝功好，枸杞煮粥妙； 口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
防治脚气病，米糠煮粥饮； 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁； 便秘补中气，藕粥很相宜；
夏令防中暑，荷叶同粥煮； 若要双目明，粥中加旱芹。
